其实这个 没有正不正常之分 ，因为每个人的体质不同，他的需求也会不同。
就像吃饭一样，有的人吃两碗饭不饱，有的人吃一碗就饱了。那你觉得这两个人谁不正常呢？都是可以的、正常的。
其实这跟我们的 性需求有关 ，对于一个男性来说，如果前一天排完精以后，第二天精神很好，体态轻盈，心态也都很好，一切感觉都非常好，那说明这个排精频率是适合你的。
如果第二天整个人精神萎靡不振，体力也不行，精神也不行，一直犯困，没心思工作学习，那说明你有点过度了， 一定要调整你的频率 。
另外，如果有 备孕需求 ，备孕期间保持3-5天排一次精子比较好，可以保持较好的精子质量和数量。选择在女性排卵期前后同房，提高受孕率。
平时要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免辛辣，不要长时间久坐，多吃水果蔬菜和高蛋白食物，比如鸡蛋、鱼等。