俗话说：“病从口入，祸从口出”，很多疾病的发生与不良的饮食习惯息息相关，可是人体的口并不只有嘴巴一个，下面的“口”同样重要，若不好好护理，患病的风险也会大大提高。#夏方养生指南#

肛门属于非常隐私的话题，多数人都不愿谈及，多数时间内，他们都会被我们紧紧地藏在裤子里，从小，父母就告诫我们，内衣*裤内**下面遮盖的部位是不能随意给陌生人看到，随意与他人谈起肛门，只会令人脸红心跳，害羞不已。

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肛门有哪些作用？

1、排气

排气也就是我们常说的放屁，肠胃消化吸收食物过程中，胃肠道会不断地挤压揉搓，这一过程就会产生大量的气体，在肛门括约肌的影响下，气体才能顺利排出体外，减轻胃肠道的负担和压力。

温馨提示：很多人觉得放屁是一件非常尴尬的事，每次在公共场合有想放屁的念头时，总会用力地憋住，用力憋屁反而会使放屁声音变大，如果不想那么尴尬，不妨痛痛快快地将屁放出来。

2、排便

排泄是肛门的工作，当大便到达关口后，在肛门括约肌的作用下，会将粪便挤压排出体外，有便一定要及时排出，千万不要养成及时憋便的坏习惯，否则会使大便变干燥，诱发痔疮。

3、把粪便夹断

肛门还有一个非常特殊的功能，就是将排出的粪便夹断，肛门在肛门括约肌的作用下能够有效排出粪便。

4、保护肠道

无论是排便还是排气，都属于人体排毒的重要方式，及时将堆积在肠道中的气体和粪便排到体外，有益调理肠道健康，维持肠道菌群平衡。

在肛门的作用下，能够及时将肠道中的残留废气排出体外，促进肠胃蠕动和消化，维持肠道健康。

正常情况下，人的粪便形状形似香蕉，大肠中的便便会一段一段地排放出来，面夹断的过程属于肛门排便的正常反应，是腹腔通过肌肉和肛门括约肌的配合，共同完成的。

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你有清洗“肛门”的习惯吗？坚持这样做，或有这5大改变，别害羞

肛门外部的皮肤褶皱较多是最容易藏污纳垢的器官，上厕所时若不能及时清洗肛门，擦拭排泄物，粪便、汗液等其他污垢会堆积在肛门内，久而久之，就会诱发肛门炎症，滋生细菌。

尤其是女性，由于生理结构特殊，尿道、阴道、肛门，三个通道紧密相连的原因，患肛肠疾病的几率与男性相比会更大一些，想要远离肛肠疾病的发生就要养成定期清洗肛门的好习惯，坚持清洗肛门或能让你收获以下几个好处：

1、预防痔疮

经常清洗肛门，除了清洁皮肤之外还能有效预防痔疮的形成，痔疮的发生除了与久坐不运动，经常吃辛辣油腻食物有关之外，与肛门细菌堆积过多也有关联。

经常清洗肛门能够促进静脉血液的回流，预防静脉丛扩张和血栓的形成，减少痔疮的发生率。

2、促进血流

长时间久坐不运动，经常穿过紧的裤子或臀部受凉严重，都会影响肛门周围的血液循环出现血栓和静脉血管丛。

定期清洗肛门，坚持肛门坐浴能够促进局部的血液循环，让肛门放松缓解压力，有助肛周健康。

3、降低感染风险

肛门是直接接触粪便的部位，有关数据调查显示，每0.1克粪便中就含有1000个细菌和虫卵，1000个寄生虫，1000个病原微生物，为了健康，请养成定期清洗肛门的好习惯。

及时擦洗肛门，能够将粪便和其他排泄物擦拭干净，减少肛门炎症和肛门感染的风险，降低感染几率，保持屁屁的健康。

4、缓解瘙痒感

及时清洗肛门，能够让肛门周围的皮肤保持清洁卫生，让局部肌肤变得更加干燥清爽，降低细菌和病菌的滋生，防止肛门瘙痒。

5、利于泌尿系统健康

对于女性来说，由于女性的生殖系统和肛门距离较近，及时清洗肛门，能够避免污染物进入泌尿系统中，降低自身患泌尿系统感染的几率，保证身体健康。

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清洗肛门时需要注意6个事项

（1）清洗肛门时可以选择盆浴或淋浴的方式，无妇科炎症的情况下，用温热的清水冲洗即可，注意尽量避免使用盐类或皂类清洗肛门，以免刺激肛周皮肤影响健康。

（2）每晚睡前清洗至少一天一次，避免清洗过度，以免损伤皮肤粘膜，加重病情。

（3）清洗完肛门后，一定要及时用毛巾或柔软的湿纸巾擦拭干净，或用低热风烘干，避免局部潮湿，损伤肛周皮肤。

（4）擦拭用品方面尽可能地用纸巾擦干，或一次性的棉布，避免使用含香精和漂白剂多的纸巾。

（5）清洗肛门的盆子一定要一人一用，不可与他人混用，屁股的盆子属于私人用品，与他人混用会诱发交叉感染，影响肛门的健康。

（6）清洗肛门前可以提前准备好热水，水温控制在合适的温度，温度过高容易烫伤皮肤温度过低会刺激生殖系统的健康。