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今年3月8日，赵丽颖官方宣布产子，冯绍峰也大方回应母子平安。出院不够2天，赵丽颖就转到豪华月子中心坐月子。据媒体报道赵丽颖在月子中心每天的花费超过万元，比一般的金牌月嫂花费都要高，可见明星对坐月子的重视程度。科学地坐好月子，我们也能像明星一样生完宝宝照样是个精致女生哦。

举个例子：

好朋友丽丽刚生完孩子，正是坐月子的非常时刻。作为好朋友的我带上礼物就去探望她，丽丽一见到我就开始吐苦水。原来丽丽的月子是婆婆在照顾，作为上一代人，有很多的生活习惯都跟现在不一样。

用丽丽的话来讲，她现在的生活简直可以说是苦不堪言，每一天都在水深火热中受煎熬。虽然说婆婆真的是用心地无微不至照顾她，但是月子里什么可以做，什么不可以做，婆婆全做主说都是为了她好。丽丽一开始还蛮感动的。婆婆说坐月子的女人最忌碰水，硬是不让丽丽洗澡，最后身上的臭哄哄连自己都受不了，这时丽丽才感到不对劲，婆婆的话也不能全信啊。

产后坐月子是宝妈觉得最难熬的，甚至是比孕期还要难受，因为家里的老人总是会念叨，坐月子不能洗澡不能洗头这样那样的说法，表示如果不听话以后就会患上月子病，以前之所以有这么多不可以做，那是因为以前没有条件，可是现在不一样了。科学的坐好月子，会让宝妈迅速恢复身体，散发前所未有的魅力。

对于女人来讲，坐月子可以说是人生大事了。只要月子坐好了，从前的一些小病小痛也会“恢复出厂设置”哦，虽然这类说法有些夸张，但月子坐得好对女人来说的确相当于是第二次投胎了。关于坐月子，老人虽然有一定的经验，但老人的说法也不一定全对。毕竟时代不同，老一代的一些陋习现在并不适用，宝妈们也不可完全相信。

为什么说坐月子是女性“二次回春”？

所谓“二次回春”其实并不是指坐好月子就能重生，而是指在月子中，经过细致调养，对女性的身体机能的恢复有较大的帮助，对产后的健康有益，体质甚至比生孩子前还要好。

坐月子是女人的第二次回春，这3个细节别忽视，不然42天全白熬！

1. 忌整个月子都躺床上

很多人认为产后妈妈体质虚弱，恢复身体需要好好修养，整天躺在床上，连坐着都很少更别说站起来走动了，这样的状态其实是非常不利于产后康复的。长时间卧床身体得不到运动，会减弱大小肠的蠕动，很容易造成产后便秘。

2. 注意自己个人卫生情况

坐月子可以用开水放凉后刷牙，也可以洗澡，不过要注意室温，不能受凉。上一辈的不少陋习在现在这个新年代显然是不适用的，过分守旧的话反而会对产妇身体健康有伤害，现在我们都是科学坐月子。

3. 切忌捂汗多开窗换气

产后的宝妈体虚就会比平时更爱出汗，如果这个时候产妇还捂住，这样待在高温的环境中很容易造成产妇脱水昏迷，甚至还有可能患上高死亡率的热射病。

对于女人来说，生孩子是一件非常痛苦的事，不仅要承受肉体之苦，在精神上，也会承受一定的痛苦，有了孩子，就意味着你要放弃很多东西，这些东西不仅包括工作上，家庭上，甚至你连自由的时间也没有了。所以这也是很多人不愿意生孩子的原因，但是生孩子也是有好处的，可以为这个家庭增多一名成员，家里也会多了很多欢声笑语，有这个小生命存在，我们也会有着更多的生活动力。

我们也有一个需要注意的问题就是，当女人生完孩子的时候，身体会发生相应的变化，这些是不可避免的，也是各位妈妈必须去接受的。

二、经历过怀孕生产，宝妈身体会有哪些变化？

1.顺产后胯变大了

很多宝妈怀孕前身材非常苗条，生产后身材也恢复得很快。但是总感觉身材比例没从前好，仔细看原来是胯骨变大了，而且从后面看屁股也变大了一圈，这让爱美的宝妈觉得太尴尬了。其实产后胯骨变大是很正常，关于这个问题，产科医生的建议是：产后不要久坐，可以使用束缚衣，出了月子要多运动，另外不要吃高脂肪含量的肉类等。

2.盆底肌变得松弛

产后还有一个不明显的身体变化，那就是盆底肌变得松弛，很多宝妈很容易忽略它。盆底肌肉是封闭整个盆骨底的肌肉群，对我们女性朋友来说是非常的重要，盆底肌影响着人体的子宫、尿道、阴道、膀胱等多个脏器官。如果产后盆底肌松弛了，就会出现好多问题，比如阴道松弛、脱垂等，不仅会影响夫妻生活，最尴尬的是打喷嚏时还会出现漏尿的情况！

3.胸部下垂

产后胸部下垂，不仅顺产的宝妈会出现，剖腹产的宝妈也会出现。产后孕激素水平开始下降，乳房的脂肪组织和乳腺组织出现萎缩，就会导致胸部下垂。另外选择母乳喂养的宝妈，在断奶后乳腺细胞就会萎缩，也会造成一定程度的胸部下垂。

产后身体出现这些身体变化，宝妈千万不要大意，这些问题不仅令人感到尴尬，多多少少还会影响身体健康。所以宝妈产后一定要注意对身体的保养和护理，遵循医嘱也不要过于忧虑。

三、月子里做到这3点，让您“脱胎换骨”

常言说“正确坐月子”，“健康一辈子”，月子如何做好才能脱胎换骨，健康一生？女性朋友产后坐月子，坚守住这5大底线，真的可以让你脱胎换骨、涅盘重生。

1.不要坐着不动

老人常说生完孩子，要好好休息，吃喝都端到床前，所以很多宝妈在生产后经常躺在床上休息，这样并不利于身体的恢复。宝妈在产后及早下床运动不仅可以促进恶露的排出，帮助子宫复原，还有利于盆底肌和韧带的快速恢复，所以生产后的宝妈要根据自己身体情况，及早下床走动。

2.要注意个人卫生

很多宝妈想着刚生产完，洗澡洗头发刷牙能不做就不做，因为很容易着凉。其实这种做法是很不科学的，特别是产后第一周恶露都比较多，此时宝妈的身体一般都比较脏，如果不及时清洗，很容易滋生细菌造成感染，很不利于宝妈身体的恢复。所以产后宝妈在有条件的情况下一定要做到勤洗澡、勤换衣服，保持个人干净卫生。但切记都要用热水，千万不要碰凉水。

3.不要太过劳累

产后宝妈要照顾新生儿一般都会比较辛苦，这时宝妈不妨“偷懒”一下。除了必要的喂奶外，像换尿布，哄睡，抱娃，洗澡都让家人代劳吧。另外也不要做家务，总之尽量不让自己感得劳累。因为太过劳累很不利于身体各项机能的恢复，而且还容易留下后遗症。

4.不要情绪波动大

刚生完孩子，很多宝妈由于身份的突然转换，和照顾孩子的种种焦虑，心情难免会低落。心情容易抑郁的宝妈不仅会气色差，状态差，而且还有患上产后抑郁症的可能。所以产后宝妈一定要学会放松心情，尽量不要让自己情绪波动太大，时常保持好的心情。生完孩子后，很多宝妈会有点产后抑郁，那是因为生活中压力太多，所以宝妈要注意克制产后不良情绪的产生。

5.坚持母乳喂养对大人孩子都好

营养再丰富的牛奶也只有48种营养物质，而母乳就有多达490种营养物质，母乳喂养不仅使宝宝发育更好，抵抗力也比喝牛奶的宝宝强 ，坚持母乳喂养还可以瘦身、防止乳腺癌。

宝妈们一定要坐月子，不要轻信网上流传的外国人不用坐月子身体一样好的说法，大家都知道国外女性生小孩之后脸上很容易长斑，身体衰老得特别快，所以宝妈们不要羡慕，千万不要拿自己的一生幸福开玩笑！ 好好坐月子能使子宫尽快恢复，女性子宫健康了身体也才能更健康呀。

今日互动话题：各位宝妈们，您的月子坐的还算舒心吗？您觉得坐好月子对自己的身体有好处吗？或者您做月子碰到了什么有趣的事情，欢迎大家留言与逗儿妈妈一起探讨！

我是逗儿妈妈育儿师，也是一位家有萌宝的宝妈，每天会跟大家分享更多育儿知识，帮大家解决带娃的困惑和烦恼，如果您喜欢这篇文章，欢迎点赞或分享给更多的人哦！本文由逗儿妈妈原创，欢迎关注，带你一起长知识！