在很多门诊上，很多人不免因颈椎有问题而前来就医。
“医生，我摸摸脖子后面，感觉有一点突出来，平时转头时就在咔嗒咔嗒地响，这个严重吗？”
“医生，我前阵子落枕，做了按摩后，脖子就一直很僵，低头看一会儿手机就不舒服，怎么办啊？”
“医生，我每次走路感觉自己头低得很，要挺不起来的样子，我这是不是要弯了？”
很多时候，当一个人圆肩驼背、走路长短脚、肩膀一边高低等情况，无论长得多美，这种“弯腰驼背”的身体状况，都会让自己减分！
据调查，在青少年群体中，脖颈前伸及含胸驼背的比例高达46%左右，高低肩占38%左右，脊柱侧弯占23%左右，各项均良好者仅占12%。
如果青少年未及时矫正不良体态的话，就可能出现“好好的一个人，怎么就越来越弯了”的现象，不仅影响外观，严重时还会损害健康。下面我们一起来了解一下！
颈椎病，重在预防！靠的是三分治，七分养！
平时注意颈部保养是防治颈椎病的最好办法。
第一，保持良好的颈椎姿势至关重要，长期低头工作是导致颈椎曲度变直的重要因素之ー，所以不要长期保持低头姿势，在工作期间多活动颈部。
第二，需要避免着凉，颈部通常暴露在外，风寒湿气的侵袭也容易导致颈部的各种病变。
第三，颈椎多按摩和理疗等调理方法，针对症状缓解一时之痛，逐渐远离病痛。
对于颈椎的护理措施，你学会了吗？多和身边身体正在慢慢变“弯”的朋友分享下方法哦！
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