青菜含有丰富的维生素和矿物质，能补充婴幼儿身体发育所需，有助于增强免疫力。同时还可促进肠胃蠕动，有利于排便通畅。
对我家宝宝确实起到了通便作用，所以切记别吃多。
开始做菜咯
菜名：青菜泥米糊
月龄：适合7M+宝宝
食材：青菜/两颗，米粉/8g，水/ 80g，牛肉泥/12g，山药泥/12g，青菜泥/10g
制作步骤
1、准备两颗大青菜
2、洗干净，宝宝如果刚刚添加辅食，可以选取里面比较嫩的部分。
3、两颗青菜的根茎比较粗，我直接留下菜叶子。菜叶子比较好消化。菜叶子用盐水泡10分钟左右。
4、泡过盐水的菜叶子冲洗干净。锅内水煮开，放入菜叶，等叶子变深绿色捞出。
5、用刀稍微切切。
6、放入料理机机，加点水打泥
7、打泥。(怕宝宝不好消化，再多加一点水，继续打)
8、山药泥+牛肉泥+青菜泥米糊
我是育婴师、健康管理师萌妈，大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我哦~
欢迎关注宝宝爱辅食！