产后阴道松弛会不会自己恢复?这是现在很多准妈妈最为担心的话题之一，在离婚人群中有相当一部分都是有了孩子之后离婚的。很多人认为孩子可以拴住男人的心，可以让婚姻关系更加的稳定。但是随着年龄的增长，女人开始衰老，特别是在生了孩子之后，身体走样，胸部下垂，更令女人难以启齿的是产后阴道松弛。不仅仅影响了产后妈妈的健康，增加了妇科疾病的产生几率，同时大大的降低了夫妻生活质量，有些男性甚至因此而选择出轨。这对于产后妈妈以及孩子和家庭而言都是巨大的伤害。那么产后阴道松弛该怎么办呢?下面就让小编来告诉你产后阴道松弛该怎么办吧!
为什么产后阴道会松弛?
阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
选择剖腹产不会阴道松弛吗?
现在有些符合自然分娩条件却主动要求剖腹产的产妇，除了怕痛，很大一部分原因是担心自然分娩后会出现阴道松弛，影响日后的生活质量，在她们看来，选择剖腹产，孩子不经过阴道分娩，自然就不会阴道松弛。这样的说法是错误的，并且是一个非常严重过的误区，因为就算是选择剖腹产也是会对女性的阴道有一定的影响的。
因为妊娠过程本身就对盆底组织产生影响，跟分娩方式关系不大。也就是说，即使采取剖腹产，也有可能出现产后盆底功能的改变，包括产后阴道松弛、尿*禁失**等。
生二胎会出现阴道松弛问题吗?
医学研究表明，阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，产后阴道的解剖结构也能正常恢复。自然产时虽然会挤压阴道造成一定的松弛，但并不会影响*生活性**。如果是反复多次分娩，则可能产生这种不良后果。但现在中国大多数家庭只生一个，对阴道的损伤很小。而一些产妇恢复*生活性**后，感觉阴道松弛许多，这是由于孕育期间体内激素的变化，尤其是孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎儿的顺利娩出造成的。随着年龄的增大，妇女阴道松弛的现象也是一种生理现象，并不一定因为生育一胎、二胎而加重的。
产后阴道松弛该如何恢复?
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后三个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。以下有两种比较简单的锻炼缩阴方式。您不妨试一试。
卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
通过这两种锻炼，多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使*生活性**更加和谐、美满。
上述的锻炼方法虽然安全，但是效果缓慢，不能够及时的帮助女性摆脱阴道松弛的烦恼，势必会降低产后夫妻*生活性**质量，影响夫妻感情，特别是对于禁欲数月的丈夫而言，这样的影响是很大的。另外阴道松弛会导致病菌容易进入体内，引发妇科疾病，威胁女性的身体健康。
缩阴运动锻炼贵在坚持，在这里介绍专家力荐的一款女性专业缩阴养护品——千黛斯。相较于缩阴手术而言，它的使用更为简便快捷，安全无痛苦，在缩阴的同时还能有效排出阴道内的毒素，有效杜绝了妇科疾病的诱发，可以帮助女性恢复正常的紧致生活。
结语：感谢大家阅读此文，如果您是位妈妈，那么您要对自己好一点。因为做了妈妈的人，把爱给了孩子，给了爱人，给了家，却往往容易忽视自己。如果您是位爸爸，那么您要对妻子好一点，因为她给您一个家，给您一个娃，却给自己留下了“黄脸婆”的称号，不要埋怨妻子不懂爱，因为她需要你的爱。