赵阿姨今年52岁了，最近这段时间貌似有些抑郁，总是一副心事重重的样子，就连最爱的广场舞都没有心思跳了。通过了解，原因在他的老伴林叔身上。

在外人眼里，他们是一对还算恩爱的夫妻，结婚这么多年，相处的很和谐，几乎没怎么大吵大闹过，如今儿女也成家了，他们也可以开始幸福的晚年生活了，很多邻居都羡慕他们呢！

可是只有赵阿姨自己心里清楚，他和林叔已经1个月没有进行夫妻生活了，自从一个月前两人同房后，林叔接连好几天都在嘟囔说身体很累，腰酸背痛的。而之后每次当赵阿姨想再亲热的时候，林叔总是表现得很冷淡，甚至无情的拒绝。但是两个人之间又没有什么矛盾，她想不明白为什么会这样。

有时候一度怀疑他是不是出轨了，但是也没有可疑的地方。这可把赵阿姨愁坏了，又不好意思和儿女讲述，渐渐的她就觉得自己的婚姻一点都不幸福了。

她想不明白，难道说上了年纪就不适合进行夫妻生活了嘛？相信日常生活中很多人都有这样的烦恼，今天医生就好好给大家科普一下。

上了年纪后，为什么会出现“性冷淡”？

谈及老年人是否需要进行夫妻生活的话题，不同人的看法是不一样的，有的人觉得只要体力允许，就必不可少；有些人扬言即便到了90岁，也想有*生活性**；而也有些人是苦于自身状况不允许，所谓心有余而力不足。总之，无论什么年代，*生活性**都是人们的刚需，这是一种正常的现象。

*生活性**应该是温馨而又充满爱意的，这是每对夫妻都应该具备的爱情仪式。它除了可以满足一个人的性欲需求外，也是男女之间爱的传递，它可以让彼此感受到爱与被爱，是幸福生活的前提。

其实，在一段快乐的婚姻里，幸福感并不只来源于性，它大概也就只贡献了15%的幸福感，但是在一段不幸的婚姻中，很多夫妻会分居或者是走到离婚的地步，85%的原因与对*生活性**不满意有关。所以由此可见，*生活性**对于提升婚姻幸福度是必不可少的。

但是随着年龄的增长，越来越多的夫妻，在*生活性**方面并不和谐，总是有意无意地避让，甚至出现了性冷淡的现象。

其实，性冷淡的原因有很大一部分是由于年龄的变化引起的，随着年龄的增长，人们的身体也在慢慢衰老，身体器官也会相应老化，功能自然也会受到一定的影响。例如在男性群体中，血管的老化导致其生殖器血液循环受阻，以及各种前列腺疾病的出现和*丸睾**功能的下降，从而出现勃起功能障碍以及阳痿、*泄早**等男科疾病。这使得他们在*交性**上变得困难。

对于女性来说，上了年纪后，体内的雌孕激素的含量会大幅度下降，尤其是在绝经以后，这些激素的下降会影响到阴道以及宫颈的状态，阴道内部会变得干涩、粗糙，而且子宫内膜分泌的粘液也会减少，这会使得在*交性**的时候不利于阴茎的进入，更会给女性带来身体上的疼痛，自然也不利于*交性**的完成。因此，人们从内心上对*生活性**有排斥感。

还有就是心理的变化，也会使得人们定期发生*行为性**的次数逐渐下降，男人们在日常生活中要承受各种各样的压力，还有在工作时带来的疲劳以及精神紧张等，都会影响到性欲。尤其是女性，在绝经后*行为性**的次数甚至更低，有时候无论是身体上还是心理上都很排斥那突如其来的亲热。

久而久之，越来越多的人就过上了“无性”生活。然而医生想要说的是，*生活性**对老年人来说同样很重要。

老年人有权利和年轻人一样享受*生活性**带来的乐趣，适当进行夫妻生活对他们的身体也是有益的。只不过对于中老年人来说，可能随着年龄的增长，身体状况不胜之前，在进行夫妻生活的时候有些许吃力，不像年轻时候那么和谐顺利。所以，和年轻人相比，老年人在“性”芳年不能那么肆意，要想在享受*生活性**带来的满足感时，给身体带来最大的好处，那么一定要注意同房的频率。

接下来，我们就讲一讲50岁以上的中老年夫妻，如何正确进行夫妻生活，一周同房几次才会不伤身。

50岁以上的中年夫妻，积极*生活性**有什么好处？一周“*房行**”几次不伤身？

很多人都会下意识的认为，50岁的夫妻基本上已经没有了*生活性**的能力，而且对彼此也没有兴趣，还有一些人思想比较保守，觉得“性”对于老年人来说是可耻的，所以*生活性**可有可无，其实，这种想法是错误的，适当的*生活性**不仅可以满足他们内心的空缺，更重要的是可以促进身体健康。

*生活性**也相当于一种运动，会消耗热量，燃烧卡路里，也会带动全身的血液，促进血液循环。

在进行夫妻生活时，体内会释放出多巴胺、催产素等激素，这些激素对人体有很大的好处，尤其是多巴胺，一直以来被称为“快乐激素”，它通过传递信号刺激大脑皮层，进而给人体传递兴奋。同时也可以活跃脑细胞，延缓其衰老，有利于脑健康。而这在男性朋友中似乎更加明显。

英国一项相关新研究显示，对于50岁以上的男性，那些进行夫妻生活次数较多，而且*生活性**的质量也高的男性，他们的记忆力和认知能力，也相对来说比较强一些。

比起女性的大脑，*生活性**对男性大脑的影响似乎更大。*生活性**活跃度高的男性，在记忆力测试和决策功能测试中有更高的得分。这对于预防帕金森疾病也有很大的作用。

发表在《European Journal of Neurology》上的一项新研究表明，积极的*生活性**可以降低患有早期帕金森病（PD）的几率。

对于女性来说，积极的*生活性**也有独特的好处，可能会延缓其更年期的到来。众所周知，女性在45岁左右会进入到更年期，这对于大多数女性来说都是具有挑战性的一个阶段，很容易对女性的生理和心理产生伤害。

而据伦敦大学学院的一项最新研究显示，如果一直坚持积极适当的*生活性**，那么可能会推迟其更年期的到来，而且也会降低更年期到来时对身体的不利影响。例如，那些每周或每月进行性活动的女性更年期提前的风险要明显低于那些报告*行为性**少于每月一次的女性。

通过对数据的分析，研究人员发现每周进行*生活性**的女性提前绝经的可能性要比每月进行*生活性**的女性低28%。*行为性**包括*交性**、性接触和爱抚或自我刺激。适当的*生活性**不仅可以缓解生活中的压力，还可以增进夫妻之间的感情。

当然，做什么事情都要讲求一个度，*生活性**更是如此，适当的*生活性**是幸福生活的“助力剂”，所以在频率上一定要把控好，否则可能会伤人伤己，得不偿失。

实际上，不同年龄段的人，所需的*生活性**频率也是不同的。如果年龄在20~30岁，那么*生活性**可以达到一周2~3次；若40岁到50岁之间，男女之间可能会有些差别，男性每周可能需要1~2次*生活性**，而女性相对来说，可能会因为日常琐事过多，需求或许会更低，每两周1次的人也大有所在。

而到了50岁以上，虽然总体上*生活性**的频率会下降，但是不会完全消失。从生理角度出发，7~10天一次*生活性**是比较合适的，这样可以保证身体不会过度疲惫，同时也可以满足双方对性的需求。

当然，如果体质比较好，而且精力较佳，平时工作不那么劳累的话，可以适当缩短进行两次夫妻生活之间的时间，也就是说一周至少要有1次*生活性**，只要在第二次进行夫妻生活的时候身体没有疲劳感，就说明可以接受。

男性的*生活性**频率最好在每周1次，女性的频率可能比男性低。因为女性在日常生活中要面对以及处理的事情比较多，可能就没有太多的心思行夫妻生活，心理的变化也可能会让她们产生排斥，所以，男性朋友不能直截了当地表达自己的需求，一定要适时对伴侣进行心理安慰，这样的话进行起来会更加顺利。

不过，医生这些都只是医学上的建议，实际上不同的个体情况会有所不同。具体情况主要取决于双方的性需求和体质综合因素决定，临床有很大差异。

写在最后总之，保持规律适当的*生活性**是夫妻保持感情稳定的前提，无论是年轻人还是老年人，都离不开“性”。

参考资料：

[1]郭军.老年*生活性**有三慢[J].养生保健指南：中老年健康, 2021(1):1.

[2]洪果.老年*生活性**的尺度是多少[J].养生保健指南, 2020, 000(005):P.85-85.

[3]卞文志.*生活性**对老年人有益无害[J].大众健康 2012年11期, 126-127页, 2013.