柚妈我的这段时间，才发现兴趣爱好真的很重要，在不需要上班的日子，是兴趣爱好让柚妈我变得无比充实，大大的提升了柚妈我的生活质量和幸福感。

柚妈我想说，有个爱好真的是一件很好的事情，这个爱好会允许你在忙碌的世界里，落后一会儿，孤独一会儿，当你抬起头时，你依旧喜欢生活本身。

降低物欲最好的方式就是转移注意力，今天柚妈想继续和大家分享低成本的爱好，花最少的钱改变自己。

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低成本爱好不烧钱

1、种菜

从播种到发芽，每一天都会有惊喜，整个过程简直不要治愈。

2、手工

粘贴面、草木染、雕刻、打毛线、折纸、旧衣服改造、植物标本，超轻粘士，美甲…说到手工，能做的事情数不胜数，只需要你有一双慧眼，一双巧手，就有不尽的材料可以带来无穷乐趣。

3、学护肤

目前正在学习中。了解护肤品成分和自己肤质，有效护肤，实用且省钱，不交智商税。

4、听歌

下班戴上耳机或打开蓝牙音响，让自己沉漫在音乐，光想想都觉得享受。

5、简笔画

画画真是最容易产生心流的活动之一。而且简笔画超容易学，特别适合宝妈和幼教相关群体。

6、手机摄影

时光会走远，影像能长存。按下拍摄的那一刻，美好就定格啦。

7、看纪录片

窝在沙发里，裹上柔软的毯子，不仅可以舒舒服服呆一个下午，还能学到n多知识。

8、茶艺

焚香烧水，沏一盏茶，调动身体的每一个器官，去感受茶的香气滋味。慢慢找到适合每款茶的冲泡方法，在这个过程中人的心也跟着慢了下来。

9、书法

练字的过程非常静心，只需准备笔墨纸砚。烦恼的时候试试在书法中找到自己吧。

02

低成本爱好让你更爱生活

10、阅读

毛姆在《阅读是一座随身携带的避难所》中写道：“培养阅读的习惯能够为你筑造一座避难所，让你逃脱几乎人世间的所有悲哀。寂赛的时光，投入在阅读里，必能收获良多。

11、烹饪

没有什么烦恼是一顿熨站的美食不能解决的，如果不行，那就两顿。一日三餐里有最大浓度的人间烟火，认真对待一餐一饭，体验不同烹饪方法下食物的滋味，浪漫长情又省钱。

12、骑行

不仅可以锻炼到腿臀腰颈椎，比健身房还能彻底远离手机。

13、慢跑

跑步时脑袋放空，什么都不用想，只需要尽情享受流汗和风拂过脸颊的温柔。

14、跳绳

至今记得体育老师的话：如果想选一项成本低效果好的锻炼项目，不要犹豫，选跳绳。

15、瑜伽

每天下了班都很疲惫，不仅是大脑累，腰背也很难受。这个时候做瑜伽真的很舒服。目前练瑜伽一年，腰酸背疼真的都消失，整个人感觉特别轻盈。

16、徒步

不管是小区周边，还是近郊的景点，多出去走一走。徒步既强身健体，又能开阔心胸，且往往不需要花钱，这样的兴趣赶紧培养起来吧。

17、冥想

3年前偶然接触了冥想，内在改变很大，整个人变得更平和更从容更专注了。

18、乐器

口琴、笛子、尤克里里。这三个虽然需要自购乐器，乐器价格便宜，自学也可以入门。试过自学尤克里里，难度不大，柚妈我这种手残觉也可以入门。

柚妈我开始极简生活的初衷，是降低物欲，简单生活，从而到达内心世界的自由和快乐。不花钱的爱好有很多，能让你快乐的只有你自己精神世界的满足。

感谢你看到这里，希望今天的内容对你有帮助。

我是柚妈，生活追求性价比，家居选品20年经验！喜欢分享生活好物，避雷智商税单品，家居干货，实用，省钱，极简，感悟，供你参考，关注柚妈，慢慢提升幸福值！