平时经常一睡醒，总是感觉眼睛干涩异常 ，甚至有时候还会干疼，引发视物模糊的问题，一方面是因为现代人的不良用眼习惯，另一个原因则是因为 经常的熬夜 ，可能损伤到了脏腑，那么应该如何调理呢，今天就由侯医生来告诉大家如何来养眼护眼。
在中医里认为，眼睛汇集五脏六腑的精气，而且和肝肾这两个脏腑的联系尤为密切，就像中老年人经常说的一句话“人到四十八，眼睛开始花”，也就是说人到48岁之后，肝血和肾精都开始呈现衰减趋势， 那么肝血不足和肾精的亏虚，可能会引发眼窍失养，出现一系列眼睛不适的问题。
那么今天侯医生分享给大家两个方法，一个是食补，一个是药补首先是食补， 可以试着多吃一些维生素含量高的蔬菜瓜果，像是芸豆、黑豆、生红椒、葵花籽、坚果、胡萝卜、菠菜和香蕉等等 ，另外像是一些动物肝脏和鱼类贝类，比如：猪肝、鸡肝和龙利鱼等，大家都可以试着参考一下。
其次如果眼部疲劳问题比较严重的时候，也可以试着参考一下中成药：第一个是杞菊地黄丸， 比较适用于老年人肝肾不足时，引发的眼花、迎风泪、头晕耳鸣等问题 。第二个是石斛夜光丸，比较适用于阴津不足，虚火旺盛的情况 ，如果你有眼睛干涩、*血丝红**严重，且口燥咽干、头晕脑胀等问题，可以参考一下这个中成药 。
那今天的分享就到这里结束啦，但日常生活中身体不舒适时，还是需要去线下循求专业医生的指导用药，我是侯医生，我们下期再见！