怀孕使骨盆底结构长期受到压迫，而生产过程则可能对骨盆结构损伤，因而产后出现酸痛、闷痛感、阴道松弛、漏尿等困扰，严重影响生活质量，让产后妈妈好焦虑，不知道该怎么办？知名妇产科医师暨医美诊所执行长蔡旭坤医师表示，现在HIFEM高强度聚焦磁能科技 ，可以改善因骨盆底肌肉强度不足，导致子宫下移造成荐骨神经丛的压迫而造成酸痛感、漏尿、频尿问题，鼓励相关困扰者，勇于寻求专业医师协助。

骨盆底肌长期压迫　漏尿、腰酸等症状样样来

蔡旭坤医师表示，骨盆底肌肉是阴道、尿道及肛门口周围的组合肌群，主要支撑膀胱、子宫、直肠等脏器，以维持骨盆的稳定度。

医师指出，女性在怀孕过程中，骨盆底肌群以及韧带等结构受到子宫与肠子的长期性的压迫，造成肌肉弹性疲乏往下沉，使骨盆腔内的脏器不能维持在固定位置，下压引发下坠感与酸痛感，如果脏器压迫子宫膀胱直肠，容易出现腰酸、*行为性**不舒服、频尿、尿*禁失**、便秘等症状，甚至咳嗽、搬重物、久站、大声说话也会尴尬漏尿，因此不敢外出参加社交活动，对*行为性**甚是排斥，严重影响生活质量。

打造健康盆底肌　把握产后黄金修复期

很多女性忙于照顾孩子，即使骨盆底肌松弛或酸痛不舒服，常认为是自然老化现象，误认为休息一下就好，延迟了恢复及治疗的时间。蔡旭坤医师提到，正常骨盆的「复旧」在产后三个月内可自行恢复器官的位置；为避免复旧期修复不全，建议在产前应限制体重、孕期每天做50次凯格尔运动、产后恢复体重，都是延缓进一步松弛的自我预防方法。

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不过，职业妈妈工作打拼，常没有多余时间自我训练，即使训练也可能无法正确对肌肉施力，而做的时候用力憋气导致力量分散，难以体会如何正确收缩骨盆底肌，此时不妨透过医疗器材辅助，体会盆底肌收缩的技巧，有助产后骨盆底肌的修复。

高强度聚焦磁能椅　改善酸痛、漏尿、频尿困扰

现今HIFEM「高强度聚焦磁能椅」，透过电磁效应远端产生磁场，刺激会阴的肌肉收缩，改善因骨盆底肌肉强度不足，导致子宫下移造成荐骨神经丛的压迫而造成酸痛感、漏尿、频尿问题，更有台湾卫福部核准具有强化盆底肌肉与改善应力性尿*禁失**的效果。蔡旭坤医师说，其聚焦的高能量，可以大范围深度刺激肌肉，能精准地训练肌肉，一次疗程为28 分钟，共有6次，属于非侵入性、非手术治疗，没有伤口，免除宽衣解带的尴尬 ，是现代人的一大福音。

临床研究显示，在接受完整6次疗程后，有95%的患者感受到生活质量的提升，93%的女性产后与伴侣的亲密行为不适的问题获得改善。蔡旭坤医师说，「HIFEM高强度聚焦磁能科技这是一项划时代的新仪器，其重要性不亚于妇产科的阴道雷射光疗、电波治疗等，可以列入产后重要治疗方针之一。」

治疗前咨询医师　怀孕、有金属物品者是禁忌

蔡旭坤医师强调，辅助性治疗仪器不能完全取代自我运动，应坚持做凯格尔运动，治疗次数并非次数越多越好，每次至少间隔48小时，太频繁的刺激恐造成肌肉崩裂。至于装有金属物品者、怀孕则为禁忌对象，建议把握产后三个月内复旧期修复，恢复更快速。

蔡旭坤医师也呼吁，在做任何治疗之前，应先咨询妇产专科医师，确实了解造成骨盆酸痛与漏尿的原因，才能针对问题做最适切的治疗。

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本文来源于：健康医疗网——产后腰酸、漏尿！盆底肌作祟？　HIFEM科技缓解不适感