在“用手”这部分，在男性当中是很普遍的现象，“自己动手”的频率要高于女性。

有些人觉得“自己动手”很罪恶，碰都不敢碰；有些人却把此当作发泄的常用手段！

是好是坏，让我们先对“用手”有个正确的认知。

一、如何看待自我需求？

《一个人的性》里有一句话说：“通过自己动手，儿童及青少年能学会掌握身体的自然节奏。”

在没有伴侣在身边的时候，“自己用手”完全是正常的生理需求，且男女都有。

一个月几次，对身体的影响就不大。适当满足比长期压抑更健康。

但最忌讳的是上瘾，尤其是青春期男性，尝到甜头就停不下来，一周自己动手好几次。这段纵欲的时期对身体的负面影响是极大的。

二、男性过度“用手”的坏处。

1、无法集中、情绪低落、不爱与人交流，甚至导致记忆力、判断力衰退；

2、腰膝酸软、纵欲过度、全身无力；

3、感染慢性前列腺炎、附睾炎、精囊炎等生殖疾病，引发阳痿、*泄早**，严重的还会不育；

4、过度“用手”会形成心理依赖，无法控制自我，需要专业的心理医生干涉。

三、“用手”需要注意什么？

1、根据自身体质问题决定“用手”频率，精力旺盛的人一周内不超过2次；身体状态一般或者比较差的，一周不得超过1次；

2、清洁手部与*处私**，“用手”时注意力度，刺激不够可以使用道具助兴，以免用力过猛，造成系带损伤、发炎；

3、不要锻炼持久度，“忍住不释放”易患前列腺炎，而这是不育的主要原因之一；

4、为了方便清理，可以在释放前使用安全套，过后及时用水清洗，防止引起感染。