李晓峰，国家职业技能鉴定（育婴员）考评员，长春市早期家庭教育专业委员会理事，长春市妇联家庭教育指导中心官方网站“一问到底”专栏特邀专家，长春交通之声广播电台“早教360”栏目做客嘉宾之一，长春市巾帼职业培训学校指导教师，李晓峰孕婴工作室创始人，长春市李晓峰师徒工作间师傅，金牌月嫂、国家级高级育婴师、国家级公共营养师、国家级高级家政服务员、国家级康复理疗指导师。从事育婴工作15年，经验丰富，技艺高超。进修了高级催乳师、高级配餐营养师、高级产后恢复师、高级早期教育指导师、高级小儿推拿师等与职业相关的技能，2016年荣获长春市职业技能大赛育婴组冠军，2017年荣获“长春市高技能领军人才技术能手”荣誉称号。
这期分享一下剖宫产的宝妈术后需要经历的4个过程 : 排尿、排气、涨奶和排便，逐一的和大家分享这方面的生活护理内容。
拔尿管之前
1、勤换卫生纸（或者卫生巾），这里的卫生纸指的是妇婴专用纸（或者卫生巾）；
2、勤观察宝妈恶露的情况；
3、身体状况良好的宝妈，建议做一下勾绷脚的动作，以促进下肢的血液循环。
拔尿管之后
1、用湿巾（或者毛巾）沾水，将宝妈下身的血痂或者血块润透之后，轻轻的清理干净；协助宝妈垫上妇婴专用巾（或者卫生巾）；
2、穿好*裤内**、线裤、哺乳衫，把腹带系好，穿上月子鞋，准备搀扶宝妈起床、行走；
3、建议两个家人同时进行操作，一个负责上身的扶起动作，一个负责下肢的顺延落地的动作。
经验大分享
我在户上的时候，接触的宝妈由于术后刀口的疼痛、宫缩的疼痛、身体术后的虚弱等等情况，几乎没有愿意起身下地行走的，这个时候，都会告诉宝妈，“没事的，今天确实是很疼，只要坚持两天，就两天，第三天的时候，就可以像没事儿人似的”；事实证明，有的宝妈第三天的时候，甚至可以自己走着出院。所以，术后及时的下地行走，对宝妈产后恢复的意义还是很大的，可以促进血液循环和体液循环；可以促进恶露的排出；可以促进肠蠕动，便于及时排尿和排气等等。好处真的是很多。
排尿
宝妈可以自主排尿之前，可以少量多次的给宝妈喝温开水，宝妈有了尿意之后，帮助宝妈系好腹带，搀扶宝妈到卫生间进行排尿；或者让宝妈尿在大便器里面，这属于一个特殊的时期，有的宝妈需要克服一下尴尬的心态。促进宝妈排尿的方法，可以参看“顺产宝妈的病房护理（一）中的排尿小方法”。
排气
1、让宝妈喝白萝卜煮出来的汤汁；
2、可以遵医嘱，喝“四磨汤口服液”，借助药物；
3、可以遵医嘱，使用开塞露，促进宝妈排气。操作的时候，需要戴一次性的医用手套，开塞露插入肛门之前，先挤出来一些开塞露，润滑一下肛门口，并注意探入的方向，避免划伤内部组织。
涨奶
1、在宝宝分娩后，条件允许的情况下，做好“三早”，每天让宝宝吸吮宝妈的乳头8～12次，特殊情况可以达到15次（注意让宝宝把大部分的乳晕和乳头一起含在口腔里来进行吸吮的动作），宝妈刚刚开始涨奶的时候，可以用热毛巾稍微热敷一下乳房，刺激泌乳，乳头条件正常的情况下，让宝宝直接吸吮就可以了。
2、宝妈涨奶强烈的时候，注意不可以侧卧，防止压到身体侧面的乳腺管，引起乳腺管堵塞的情况。
经验大分享
需要和宝妈们分享的是，通常情况下，剖宫产的宝妈产后72小时左右开始涨奶；但是，宝妈们的体质是有个体差异的，有的剖宫产的宝妈，在产后 30多个小时的时候，就开始涨奶啦。
记得2016年我在户上照顾的一个剖宫产宝妈，产后37小时，就开始涨奶，及时提醒了宝妈，通过手法的介入，减轻宝妈很多不必要的痛苦。
作为被长春市人力资源和社会保障局评为“长春市师徒工作间”的师傅，在这里再和宝妈们分享一下。催乳师，也叫*奶揉**师，现在也被称为母乳喂养指导师，有的宝妈会出现误解，以为奶水是催乳师催出来的，其实，并不是这样子的，奶水是宝妈在宝宝分娩后，通过泌乳反射的建立，宝妈自身产出来的。
曾经接过很多宝妈、宝姥、宝奶的电话，通常都是“李老师，麻烦你过来一下呗，我家宝宝的奶不够吃，赶紧过来吧...”做家庭指导的时候，我会根据宝妈和宝宝的整体状态，看看问题出在了哪里，如果是出现了乳腺管堵塞的情况，不同的乳房状态，我会用不同的手法介入；如果是宝妈的月子餐饮出现问题，我会根据宝妈和宝宝的状态，指导月子餐饮等等方面内容，来实现母乳喂养。
排便
1、引入粗纤维的食物 : 芹菜、西芹、油麦菜、菠菜（需要焯水）等等；
2、引入水果，可以蒸或者煮 : 香蕉、苹果等等；
3、下地活动，促进肠蠕动，促进排便。
4、可以遵医嘱，正确使用开塞露。
以上内容仅供参考。家长们在生活中遇到的问题，可以通过——长春市妇联家庭教育指导中心网站（http://www.ccfljj.com/）“一问到底”版块，向晓峰老师提问。
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