我们进行不同的活动，就要穿上合适的衣服！这是必须的！
去踢球有专门的搭配！
去游泳也有专门的搭配？
去打篮球也会有专门的搭配！
对于健身这一门活动来说，也是有讲究的！
这一点我通过多次翻阅国外健身房视频和健身大神的训练时的着装得出了正确的搭配方案！
我们健身爱好者，分得很细！
胸肌日、腿臀日、背部日、肩膀日、手臂日、有氧日！
搭配错了！会影响你的运动表现！搭配对了！还能让你帅酷美一点！
练腿的时候，我们需要穿相对宽松一点的下装！
如果太紧，会影响我们的深蹲时的发挥！
当然，由于练腿是很累的一个训练日！大汗淋漓毛孔扩张是必须的！穿上全棉TSHIRT！能够防止我们受凉！感冒！
胸肌训练日！我们如果穿着宽松的TSHIRT，不是最佳的选择！
在连续几个动作N组下来之后！
你需要观察你的发力肌群充血状态！穿这样的小背心！能够省去我们很多的时间！一目了然！
女生练臀！穿太短的裤子是不合适的！因为。。。。。。
你懂得！会直接影响你的运动专注度！
当你在做罗马尼亚硬拉，或者KICKBACK练臀的时候！
也许会感觉你的身后有一些人！防走光是必须的！
练背！其实很多人不知道！其实不是让你露出你硕大的背阔肌大圆肌！
因为在训练背部的时候！我们的肩胛骨是一直在上下，前后移动的！
如果这样穿，会阻碍了肩胛骨运动的顺畅度！差评！
练肩膀，也有讲究！如果穿一件TSHIRT！是直接影响我们的运动的表现
肩上推举！侧平举！俯身飞鸟！前平举！TSHIRT的袖子都会阻碍我们的体会肌肉发力的感受！
整个三角肌，斜方肌！都暴露出来吧！
还能看看我们的三角肌的充血状况！实时监控训练质量
手臂训练日！切勿穿TSHIRT！
因为无论你训练当下！还是训练后，是看不到你的肱二头主动发力状况！
我们必须把袖子捞起来才能更好的感受的肌肉！观察到肌肉！
当然，穿无袖，是最佳选择！
有氧日！单纯去做做有氧！我们还是需要穿点衣服！
哪怕你全身都是腱子肉！
有氧运动时间长，汗也持续在流！保暖是我们的需要注意的事情！
无论天气热，还是冷，带上一件外套！防止感冒！
