对女性而言
生殖系统是生命的发源地
更是保持女性特征和美丽容颜的根本
女性 盆底肌肉像吊床一样，承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器 。除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，盆底肌还 参与控制排尿、排便、维持阴道紧缩度 等多项生理活动。
女性在 妊娠和分娩 的过程，会 不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤 ，导致盆底肌功能障碍，例如产后阴道松弛、产后尿*禁失**、盆腔脏器脱垂、阴道炎等，严重影响产后女性的生活质量。
据报道，在我国 已婚已育的女性中 ， 45%女性 有 不同程度的盆底功能障碍 ；20%的产妇在妊娠晚期和产后发生压力性尿*禁失**，盆腔脏器脱出等症状，随着年龄增长发病率越高；而78%的妇女会出现阴道松弛，性功能障碍等问题。
盆底功能障碍多发于哪些人群？
- 产后女性
- 围绝经期女性
- 肥胖女性
- 老年女性
- 长期重体力劳动
盆底功能受损有哪些表现？
1、阴道松弛、子宫等脏器脱垂
2、喷嚏、咳嗽、大笑、运动或提重物时，不由自主的漏尿
3、反复泌尿感染、尿急尿频
4、膀胱充盈时无法憋尿
5、性高潮缺乏、*交性**疼痛、*生活性**后易泌尿感染
6、不会收缩盆底肌肉等
没出现过漏尿等症状，是不是无需治疗呢？
答案是否定的 。因为产后盆底功能障碍的表现不会立刻出现，它是一个逐渐发展的过程，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉力量下降，产后受损未恢复的盆底肌肉力量会更容易下降到突破阈值，盆底肌难以维持其原有功能，从而出现上述功能障碍的症状。当 出现症状再进行治疗 ， 疗效就难以达到理想状态 。
剖宫产术后也需要做盆底康复治疗吗？
答案是必须的 。在妊娠的过程中，不断增大的子宫对盆底肌肉、韧带及结缔组织进行持续压迫，易导致盆底慢性损伤。 盆底肌肉的损伤在妊娠期已经发生，因此剖宫产并不能避免盆底肌肉松弛，同自然分娩一样，需要在产后进行盆底康复治疗。
盆底康复主要方法
01 生活方式干预：
戒烟 、 减少 饮用 含咖啡因的饮料 ；减轻体重，尤其是体重指数（BMI）＞30kg/㎡者； 避免或减少增加腹压的活动 （如仰卧起坐、抬举重物等）
02 凯格尔训练
自主进行盆底肌收缩、放松训练，作为盆底康复家庭训练的重要手段，但 正确的收缩很重要，如果盆底锻炼动作不正确，反而会造成盆底损伤，因此此训练建议在医护指导下进行 。
03 生物反馈
用仪器检测盆底肌电信号，将其转变为可见的图形和听到的声音，从而知道进行盆底肌肉收缩和放松训练，重建神经肌肉功能。此种训练方式大大增加盆底肌锻炼的趣味性，准确性，让主动训练更有效。
04 电刺激
通过 电流刺激盆底肌 ，重建神经肌肉兴奋性，增强盆底肌的肌力，恢复盆底肌感觉及功能。此类治疗过程 简单，安全性高 ，结合主动训练，可有效改善漏尿、脱垂、便秘、疼痛等症状。
05 磁刺激
盆底磁刺激 是利用时变磁场在组织内产生感应电流，使机体组织兴奋，从而进行无损伤性诊断和治疗的物理技术。连续性的磁刺激通过兴奋盆底神经末梢和运动终板的重复活动来增强盆底肌肉力量，从而加强其对尿道、阴道前部和膀胱的支持作用。此类治疗 无痛 ，不需脱去衣物，只需坐在椅子上接受被动刺激，且 治疗的深度、范围更广 。
盆底功能关乎女性的终身健康，对于已婚 已育女性， 尤其是二胎及多胎多产女性，应及 早进行盆底评估 ，关注盆底功能健康，做到 早发现、早治疗、早预防 。
周一至周六 全天开放
如果您想了解自己产后康复情况或估盆底功能情况，可前往佛山市第一人民医院产科就诊，医生会根据您的实际情况进行盆底功能评估并制定针对性、个体化康复方案，佛山市一产科医护团队将用安全、专业的优质服务为您的产后盆底修复保驾护航。（佛山市一产科盆底中心预约咨询电话：83163341）
来源：产科