顾女士48岁，是一个家庭主妇，其性格温柔贤惠。与丈夫的夫妻关系也是恩爱谐和，夫妻两还育有一双儿女，如今均已大学毕业，工作体面。但顾女士最近有一个“难以启齿”的烦恼，这个烦恼甚至让她觉得已经影响到了与丈夫的夫妻关系，那就是绝经后是否能进行*生活性**？

对于绝经后进行*生活性**，顾女士有诸多的顾虑，既觉得绝经后自己还有需求这件事很羞耻，又担心这个时期进行*生活性**会增加患妇科疾病的几率。但也不想因此影响到与丈夫的关系，于是顾女士便来到了医院进行咨询。

其实女性的一生注定经历多个时期，除却幼年与童年，之后就会迎来花一般的锦瑟年华；再然后便是成熟知性的育龄时期；接下来就是彷徨的绝经期等。

不同的时期所伴随来的便是特定时间段女性会发生的生理变化，这些变化可能还会带来不同的问题，如第一次来月经的迷茫，而对于绝经后的女性，很多都会有与顾女士一样的困惑：绝经后是否还能进行*生活性**？又该注意什么？针对这些困惑，下面医生来为大家一一解答。

一、绝经后女性还能进行夫妻生活吗？

绝经是每个女性都会经历的阶段，是女性一生中重要的转折。这个时期相较于青春期的艳丽张扬，更多的是彷徨与无助，担心老去、担心身体机能退化所可能带来的不适。部分女性在这个时期还会对性产生抗拒，认为绝经后便不能再进行*生活性**了。真的是这样吗？我们先来了解一下什么是绝经。

女性从青春期的月经初潮到育龄期，最后再到月经停止，这些阶段都是在内分泌的影响下而进行的。这个过程主要是卵巢功能的建立、成熟再到逐渐衰退的一个过程。而月经彻底停止后十二个月以上不再出现月经，则称之为绝经。

随着年龄的增长与卵巢功能的退化，导致卵巢内的卵泡耗尽且不能再次发育与分泌雌激素，也不再刺激子宫内膜的生长，从而导致月经彻底停止。

虽说绝经是一种正常的生命现象，但绝经后所出现的雌、孕激素减退确实会给女性的身体带来较大的变化，部分疾病的风险也会因此相对增高，如骨质疏松、泌尿系统感染、心脑血管疾病等等。

因此，绝经可以说是育龄期与老年期的分水岭，也可被称之为健康与功能衰退的分水岭。正是如此，很多女性才会恐惧绝经的到来，绝经后又因为害怕夫妻交流会增加自己感染疾病的几率，从而拒绝发生*行为性**。

殊不知，绝经后也是可以进行*生活性**的。虽然绝经后雌激素的减退会给女性的身体带来诸多变化，但这些变化并不会影响其对性的需求，且*生活性**不仅仅是依赖雌激素而进行的，更是一种心理情感的寄托。

健康的*生活性**不仅不会对女性的身体造成不良影响，还可使夫妻双方增进感情保持心情的愉悦，间接缓解绝经所带来的的焦虑感。下面医生就来给大家简单说说绝经后进行*生活性**会带来哪些好处呢？

二、绝经后进行*生活性**有哪些好处？

*生活性**也是我们生活的一部分，是夫妻之间的润滑剂。绝经后的女性也是拥有享受*生活性**的权利的，在满足需求的同时，还会给我们的生活带来一定的好处。

1.增强睡眠质量

随着雌激素的减退，给女性身体带来的不仅仅是身体上的变化，还可对女性朋友的心理与精神状态造成影响。雌激素对着精神情绪有着调控作用，当女性绝经后，雌激素减退，很多女性便会随着出现焦虑、失眠等不良的心理症状。

此时适当的去进行健康的*生活性**，便可有效缓解失眠等症状。因为在*生活性**期间，双方思想都处于一个兴奋状态，在*行为性**结束后才会开始放松，疲惫之后的放松可以让人更快入睡。

2.调节内分泌

女性朋友在绝经后会因为卵巢的衰退而出现雌、孕激素的分泌不足，从而导致发热、盗汗、心情焦虑、失眠等不适感。

而适量的*生活性**可以达到促进雌激素分泌、平衡激素水平的效果，进而能在一定程度上延缓阴道、卵巢、子宫萎缩的速度。

3.增进夫妻感情

*生活性**是夫妻之间的润滑剂，良好的*生活性**可以很好的增进夫妻之间的感情。而和谐的夫妻关系对一个家庭来说至关重要，不仅可以使人心情愉悦，还可以有效避免女性因绝经而出现的焦虑情绪。

由此看来，绝经后进行*生活性**不仅没有不好，还会给我们的身体与生活带来双重好处。很多女性朋友会对自己绝经后仍然有需求这件事觉得羞于启齿，其实欲望是每个人都会存在的正常反应，即使是绝经后的女性对性的需求也依然存在。因此，大家要学会正视自己的需求。

但女性的身体也会因绝经而发生改变，所以在*生活性**期间还是会有值得注意的事情，那到底需要注意哪些呢？

三、绝经后在进行*生活性**期间应该注意什么？

虽然说绝经后的女性依然可以进行*生活性**，但由于女性在绝经后随着各项激素的减少，身体也出现了诸多变化，因此在*生活性**期间一定要注意以下几点。

首先，要使局部足够润滑后再进行*生活性**。

绝经会使女性体内的激素水平发生下降，进而导致机体发生变化，比如生殖道开始出现萎缩、白带减少、干涩且变得短小狭窄等等。这一系列的变化都会导致绝经后的女性在性兴奋期间，局部的润滑反应变化、分泌物出现减少。

如果此时还只是机械性的进行*生活性**，很可能会出现疼痛并在事后出现点滴状出血，更有甚者会累及到泌尿道，导致排尿不适出现灼热感。

因此，在*生活性**之前一定要做好充分的润滑。可以选择增加前戏，夫妻之间多进行拥抱、亲吻、抚摸；或者适当地使用润滑油来增加湿润感；必要时可遵医嘱适量补充雌激素，不仅可以避免因干燥而引起的阴道组织撕裂，还可以缓解因雌激素减少所出现的焦虑失眠等心理症状。

其次，要做好避孕措施。

虽然在女性绝经后卵巢的功能会逐渐衰退，也会渐趋停止排卵，当月经彻底消失，卵巢功能停止后基本不会再有怀孕的可能。

但因个人体质的不同，有部分女性会存在卵泡没有排除干净的情况，却因停经时间较长误以为已经完全绝经，所以依然会存在意外妊娠的可能性。此时若因未做好避孕措施而意外怀孕，不论是继续妊娠还是人工流产，对女性都是非常危险的。

故而在绝经后的两年内，均需做好避孕措施。避孕方法多种多样，如宫内绝育器、避孕套、避孕药等等。宫内绝育器是围绝经期女性较为常见的一种避孕方式，虽安全有效，但需注意佩戴时间，若是出现持续性不规则的阴道流血前往医院立即取出；其次便是避孕套，相较于宫内绝育器可能会产生更高的成本，但其可有效避孕还不会产生任何的副作用。

至于避孕药，医生是不推荐大家使用的，因为该药物主要是由雌、孕激素配置而成，药内的激素可出现凝血功能亢进、血液升高等副作用。绝经期的女性是血栓疾病与乳腺癌的高危人群，而长期的服用避孕药会增加患病几率，因此不建议使用。

另外，在*生活性**的前后还要做好清洁。

可用清水擦拭局部处、勤换*裤内**等。但在无医嘱的情况下，不可冲洗，此做法为过度清洁，很容易破坏局部的菌群平衡，造成细菌滋生感染炎症。

绝经不代表绝“性”，但也要认真清楚相关注意事项，安全适当地进行*生活性**。绝经作为女性人生中较为重要的一个必然经历阶段，相信各位女性朋友都比较在意，会发出疑问，如怎么样才算绝经呢？绝经会带来哪些症状呢？

延伸阅读:出现这些症状，注意绝经期的到来！

绝经是突然到来的吗？当然不是，身体从准备绝经到绝经是一个逐渐演变的过程，在这期间所出现的心理与身体上的变化，都是绝经即将到来时所给我们的信号。

在身体上，女性在绝经期到来前最先出现的就是月经不规律。

往常正常的月经周期开始出现频繁紊乱的问题，常常表现为月经量变少、经期时间不稳定、在月经结束后还存在出血的情况等等。这个时候由于体内的激素水平已经开始变化了，便可能会出现骨质疏松，以常感到骨痛为表现症状。

这个时期的女性还会常常感到发热、盗汗，以脑袋、胸口、心口等部位发热出汗为主。除了这些，女性朋友的皮肤状态也会发生明显的改变，失去原有的光泽感，可表现为暗沉、细纹增多等。

除却身体上的症状，还会迎来心理上的不适感。雌激素具有对情绪的调节作用，故而当雌激素开始减少时，会致使人产生焦虑、失眠、敏感等情绪变化。情绪变化太大就会让身体感到疲劳，进而容易整天无精打采，兴趣缺乏。

由此看来，即将到来的绝经对女性朋友身体与心理都会造成或多或少的影响，而绝经前之所以会出现这些症状，均是因为卵巢功能衰退所造成的雌、孕激素减少。

在出现这些症状时各位女性朋友也不要过于惊慌，绝经是女性的必经阶段，应坦然面对，必要时也可前往医院咨询医生。

总结

绝经并不代表失去了*生活性**的权利，在科学发达的今天，更不必因为自己的正常需求而觉得可耻。绝经是每位女性都必然经历的阶段，这个时期更应调整好心情，保持乐观向上的情绪和正常健康的*生活性**，才能安然的度过这一特殊时期！

参考文献：

[1]陈洁,史迅,李享,翟海娜,陈蓉.绝经后女性*生活性**体验的质性研究[J].生殖医学杂志,2023,32(01):61-67.

[2]蒋蕴芬.妇女绝经后的*生活性**[J].中老年保健,1994(03):24.