这几日，澳大利亚游泳队光速打脸的事让吃瓜群众乐此不疲地调侃，这不，又来新瓜了。据澳洲新闻频道：现年20岁的澳大利亚残疾人游泳运动员阿什莉·考克伯实名举报澳大利亚游泳队的运动员曾在比赛中“作弊”，故意歪曲残疾程度以便与能力较弱的对手竞争。她曾经亲耳听运动员们在不经意间提起过，他们在测试开始之前会被扔到雪地里，从而使他们的肌肉和关节变得比平时僵硬很多；或者，运动员会受上级指示，在测试中故意做出“一瘸一拐”的残疾动作。

OMG，澳大利亚游泳队这操作可真是骚啊，除了兴奋剂还会扮猪吃老虎啊。这作弊的手法实在很生活很接地气。北方的朋友尤其是东北的对此肯定深有体会，今天就跟大家聊聊低温和运动的那些事。

一、低温对肌肉和关节的影响

①我们的肌肉收缩依赖糖原分解产生ATP提供能量，而低温会导致糖原消耗增加，由于糖原80%储存在骨骼肌中，一旦糖原储量不足会导致肌肉疲劳。

②在低温条件下，我们的痛觉和触觉会逐渐丧失，会出现肢体麻木，肢体难以承重的情况，类似于盘腿坐时间长把腿坐麻了。

③其次，寒冷刺激血管收缩，使得血管内血液浓缩，粘度增加，血液流动的慢了，供氧跟不上导致肌肉力量减弱，肌肉僵硬。另外从解剖学角度来说，关节灵活性受关节韧带的多少与强弱、关节周围的肌肉状况等因素的影响，所以肌肉的僵硬和韧带遇冷后的收缩会造成关节灵活性下降

你看，利用低温条件制造“残疾严重”的假象，不仅很生活，而且很科学，澳大利亚作弊还是挺厉害的。

二、低温对全身的影响

人长时间暴露在低温环境下会引起冻伤、体温降低，甚至造成死亡。人体体温低于33℃时有嗜睡、记忆丧失、心跳和呼吸减慢、脉搏细弱、感觉和反应迟钝。体温低于26℃，出现昏迷、心输出量减少、血压下降、心律失常，甚至发生心室颤动。20℃时心跳停止。

就算未低到引起冻伤的程度的程度，但由于全身性的长时间低温暴露，使人体热损失过多，从而产生低温的不舒适症状，出现呼吸急促、心率加快、头痛、磕睡、身体麻木等生理反应，还会出现感觉迟钝、动作反应不灵敏、注意力不集中、不稳定，以及否定的情绪体验等心理反应。由此看来澳大利亚的做法不仅仅是提高残疾评级来获取优势，还涉及虐待运动员。

三、低温新应用

作为一名体育爱好者，据我了解，超低温冷疗在足球、篮球、田径方面已经有广泛的应用。

超低温冷疗能够帮助缓解关节和肌肉的疼痛，还能够促进运动损伤的快速愈合，对足球运动员易发的韧带伤情有极佳的作用。其原理类似于冰敷。长期以来，医生一直建议人们在受伤和疼痛的肌肉上使用冰袋。这样做能够在冰袋移除之后增加血液循环，促进愈合并缓解疼痛。超低温环境下，类似的作用效果可想而知。

超低温冷疗原理是利用液氮制造-100摄氏度以下的环境，在急冻情况下，身体的应激保护机制马上激活，大脑控制人体内相关激素的分泌，瞬间增加血液循环流量以保护身体组织和器官，维持体温，这就能起到清除体内累积的乳酸、胺类等代谢杂质；回到常温下，肌肉又会以平时三四倍的程度放松，血液循环加速，把更多的氧和养分带到运动损伤患处，并可为身体各部分补充能量以加速恢复。

至于这种治疗的安全性问题，抛开计量谈毒性的都是耍流氓，只要时间控制好，就不会冻坏运动员。有人曾经做过把液氮直接倒在头上的实验，没有出现任何问题，因为“莱顿弗罗斯特现象”，也就是说当把液体倒在沸点高于它的表面时，会产生一层保护层，液体和物体表面不会直接接触，液氮的沸点是零下196度，人体对于它来说是超高的温度了，只要你身上没有汗液或水滴金属等，就不会造成冻伤。当然，乳头、阴部等娇弱部位需要做一些保护。

四、还能减肥？

是的，可以减肥！天冷的时候，身体为了要应付外界的低温，人体会自动产热来抵抗寒冷，会燃烧更多的热量来维持体温的恒定。其中最常见的形式之一，就是哆嗦。但是单靠发抖增加的那点脂肪消耗，对于减脂，并没有什么卵用。

那么到底是如何帮你加速减脂的呢？这就要说到身体里的一种神奇脂肪——棕色脂肪了。身体在遇冷时除了战栗产热外，通过棕色脂肪的非战栗性产热，是身体御寒的最主要方法。我们知道，肌肉是燃脂大户，而棕色脂肪耗能产热的能力，是肝脏的数十倍和肌肉的数倍之多，可谓是燃脂暴发户了。

这不，韩国女星崔雪莉就因在INS上传了自己低温减肥的视频而上了热搜，据说3分钟就可以减掉800卡路里。

五、盲目跟风不可取

如今的超低温技术在人们的口口相传中 “神奇作用”越来越多，包括皮肤质量、肥胖症、心血管疾病、抑郁症在内的多种疑难杂症都成为了超低温治疗完美克服的对象。这种说法真的可靠吗？超低温治疗方法真的能够起到“包治百病”的作用吗？答案显然是否定的。

直到现在都没有任何一项明确的研究可以证明超低温冷疗可以有效治愈人类身体中的某些疾病，从这项治疗方法的原理中我们也可以发现，超低温冷疗能够给人体所提供的帮助也仅仅只限于加速人体的内循环从而放松肌肉改善身体疲劳，所谓治病的功能实在是无稽之谈。