对于许多人而言，50岁是一个重要的生命时刻。人生变得成熟和更充实，能够更好地把控自己的生活。然而，当涉及到你的健康时，总有一些事情需要控制。特别是如果你养成了一些坏习惯的话，请阅读一下专家们的指导意见，你在未来十年需要做六件事来改善你的健康状况。
一、你需要做一下结肠镜检查。如果你没有家族病史或结直肠癌的个人风险（或你已经作过结肠镜检查），建议你从50岁开始定期筛查，以预防结直肠癌。根据美国癌症协会的报告，在这个年龄段进行这种检查的主要原因（不仅仅是发现息肉和早期癌症）是预防结直肠癌。
二、你可能需要注射一些疫苗。虽然你可能认为肺炎疫苗是为老年人准备的，但需要你再想想，如果你是高危人群——意味着你可能是一位哮喘或糖尿病患者，在50岁时，你则需要注射(破伤风、白喉、百日咳)加强疫苗，每十年一次。如果你从未出过水痘，也没有接种过水痘疫苗，专家们的建议你可以作为成年人接种疫苗。而且你每年都要接种流感疫苗。
三、女性会进入更年期。专家们说，在这十年里，你可能会经历一段没有生理周期的时间，或生理周期的结束。预计会出现阴道干涩、性欲低下、持续潮热、盗汗、腹部脂肪的增加和疲劳等症状。你也可能要面对皱纹的出现，脱发和骨盆脱垂等问题。
四、患心脏病的风险可能会增加。在绝经后的头五年，如果你没有经过健康的生活方式和/或更年期激素治疗，患心血管疾病的危险因素会迅速上升。即使你在50岁时没有家庭心脏病史，也可以要求医生为你做心电图检查，这有助于查明心脏的问题。
五、预料你会感到周身疼痛。女人在50岁的时候，那些幸运地从她们的家人那里得到很好基因的人也会开始遭受到其他人在40岁时就开始感受到的周身疼痛。有人说，我从来没听到有人说，60岁的时候一切都在走下坡路，因为到那时，没有人会对突然出现的疼痛感到惊讶。在50岁的时候，你可能就会注意到，如果你坐长了一会儿，你的膝盖和背部会感觉很紧。当你站起来的时候，你的后背和膝盖也会感到疼痛。
六、50岁的女人可能还会遭到情绪健康问题的困扰。当你的荷尔蒙激素水平在更年期波动时，情绪可能会受到影响。女性在更年期时会感到抑郁，有时情绪会从快乐的高潮而到泪流满面悲伤的低点，这并不罕见。另外，由于潮热的影响，睡眠不足会让人心情不好。这就是为什么要我们找到一种方法加以应对就显得更为重要的原因。专家们说，建立和使用现有的社交网络和朋友聊天会帮助你保持情绪健康，是到了要经常给朋友打个电话的时候了。