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马丽， 谈产后漏尿说，因为我生完孩子，没有做这个 产后恢复 ，所以腹直肌也是分离的，你的五脏六腑感觉都还没有归位，包括以前说 漏尿 ，我听我妈妈和我婆婆讲过，但你没有概念，等到我自己生完宝宝，我才发现，这是一个非常严重的问题，有时候你就打个喷嚏，你就漏尿了，有时候你可能受到惊吓，你也会漏尿，这个只有当了妈妈的人，你才知道有多尴尬，有多么多么的难受那一刻，哺乳期嘛，有一些观众会说，哦她老了，然后你会看看自己身上的这些肉，有一丝的会觉得，难过吧。

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汤唯 ，因为生孩子后依然习惯性地憋尿，导致她存在尿*禁失**的现象。在汤唯和雷佳音的一段19年采访中，雷佳音吐槽汤唯频繁上厕所，让他无法入戏，汤唯听完直接说要哭一会儿。

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陈嘉桦 ，在自己当妈后的第三个母亲节，通过Facebook发布了一条长文章。文中，她坦诚自爆，生孩子造成了她子宫和膀胱脱垂，严重到打喷嚏、原地跳、跑步等都会导致尿*禁失**，对她产生了很大的困扰，影响了她的生活，工作，还有心情。

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是的，你没有看错，就是不少的女明星也存在产后漏尿的问题，很多普通人也是存在这样的问题的。

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真的有很多人都有产后漏尿的尴尬，在打喷嚏、大笑、咳嗽、运动，甚至尿急一点完全憋不住，随着时间的推移，这种情况变得更加严重。

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以上很多人的情况，就是因为盆底功能出现了障碍，所以才会漏尿，甚至严重的像陈嘉桦那样。

产后42天，在医院做一系列检查后，医生也是会跟我们说，回家每天坚持做做凯格尔运动。它确实对漏尿有一定的修复作用。

然而，要想彻底解决这个问题，一般来说，还是需要做产后修复的。

很多人会因为各种各样的原因，而选择无视。有的人会觉得贵，舍不得钱；有的人听别人说，就觉得没用；有的人或者是想二胎后再做；还有的人或许是时间上不允许……其实产后修复，真的越早越好。

那么有哪些地方是可以做产后修复？

• 医院

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• 产后修复中心（机构）

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• 瑜伽和健身工作室

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说实话，我自己是更信赖医院的，医院是有设置专门的【产后保健科】的。我当时也有在刚刚坐月子期间，接触过一家机构；另外和同样生产完的朋友聊产后修复问题时，她就选择的瑜伽健身工作室，但是最后我还是毫不犹豫的选择了妇幼保健院的产后保健科。

产后42天去医院做了一系列的检查后，我毫不犹豫的说，能做的产后修复都做，其中就包括了盆底肌修复，机器加上手法。

我的产后修复手册

我个人觉得，机构啊，瑜伽健身工作室啊，还是没有那么专业，毕竟当时做其中一个项目时，说其中一个机器就花了一百多万购买的，同时医院还有十分专业的手法。

或许有的人会觉得已经错过了产后修复的时间？

其实，当时我去做产后修复时，真的有看到40多岁，甚至60多岁的阿姨婆婆来做产后修复，听她们说年纪越来越大，漏尿真的越来越严重，听说能做修复，就可以改善或者好起来，因此就来了，所以产后修复趁现在开始还是不晚！！

或许有的人会说没有效果？其实我的真实感受是有效果的，盆底肌修复，机器其实很简单，但是手法真的很痛，痛的我每次走在门口，都不想进去，因为做一个疗程，效果还没有达标，又做了第二个疗程。

开始是真的打喷嚏，咳嗽就漏尿，后面做了盆底肌修复，确实没有再发生这样类似的情况。

因为太痛了，说一个月后，再去检查一次，我没去，其实当时还是应该去的，后面一拖再拖，时间一久直接就没去了。

如果你正在经历类似的漏尿困扰，不妨试一试盆底肌修复？

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