瑜伽导师 Sam 认为，关注自身状态是一种修行。她从事瑜伽教学已有 10 年，从新手成长为优秀的老师，现在主要培训瑜伽老师和教授短期课程。
很多人认为瑜伽不只是运动，还是身心灵的融合，如《瑜伽经》所述，它是意识波动的止息，让人安住于自我纯粹意识。
然而，现在多数人仅将瑜伽视为一种健身方式，有些老师会提倡调息和冥想等练习。对于瑜伽体式，有人存在误解，认为它们与印度的*爱性**有关。
但实际上，人体可以做出各种姿势，其用途取决于个人。
同样的姿势，有人用于理疗，有人用于拉伸，有人用于感受身体，还有人用于取悦他人或展示。
Sam 曾在电视节目和社交平台上分享瑜伽，她传达的是一种健康的身体锻炼方式。
但这并非瑜伽的全部，瑜伽的真正含义在每个人心中。当人无需思考时，就能领悟到瑜伽所传达的真谛。
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