产后恢复是中国女性十分在乎的，它是一个循序渐进的过程，囊括形体、身体、心理等多方面的恢复，对女性未来的生活产生巨大的影响。
产后恢复瘦身+母乳喂养
母乳不单单是口粮，还能帮助新妈妈进行瘦身。母乳喂养可以加快体内的新陈代谢，还能加速脂肪的消耗，在产后6周效果十分明显突出。母乳喂养的妈妈不要一味的大补，以营养丰富、易消化食物为主，这样对于产妇营养摄取和产妇瘦身有帮助。
产后恢复健康+乳腺炎
很多新妈妈在宝贝出生之后，面临乳腺炎疾病的伤害，所以母乳时不要让宝宝单纯的吃一面，要让两边乳房交替吃，防止宝宝长时间不吃奶造成乳汁淤积出现乳腺炎。另外新妈妈喂奶时要注意喂奶姿势，防止宝宝吸入空气。
产后心理修复+产后抑郁
产后妈妈得不到好的心情释放，就会产后抑郁的发生，造成恶性事件的出现。新妈妈产后荷尔蒙不稳定，造成情绪波动较大，这时新妈妈不要害怕，因为这是正常的现象，要多自己放松，可以和朋友、闺蜜家人多聊聊放松一下。
产后恢复避孕+产后同房
产后*生活性**，建议顺产产妇2个月后、剖腹产产妇3个月之后，初次*生活性**时要轻柔，因为新妈妈阴道不够润滑，新爸爸要有耐心，做足前戏。另外产妇要注意避孕，在*生活性**时戴安全套，防止再次怀孕受到伤害。
