近日
上海一女生
穿AB款*袜丝**在室外拍照
拍了两个小时后发现
自己的腿上被晒出了
不一样的花纹
瞬间被震惊到了
网友补刀
到了夏天
火辣辣的太阳 和 强烈的紫外线
都是看不见的隐形杀手
除了会让小仙女们晒黑、晒伤外
还会让你的皮肤长斑、老化
甚至患上皮肤癌
你可以不化妆不洗头就出门
但夏天
防晒 工作真的容不得半点马虎！
那么，防晒防的到底是什么?
郑州人民医院皮肤科主任
李天举表示：
防晒不是防阳光，而是防紫外线（UV）。
紫外线可分为：短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）、长波紫外线（UVA）。
UVC
短波紫外线
UVC是最强的一种紫外线，但因地球大气层的吸收作用，无法到达地球表面。因此，对人体皮肤的 危害非常有限 。
UVB
中波紫外线
UVB是影响皮肤表层的紫外线，能够导致 皮肤晒伤 和 皮肤癌 。UVB可以破坏皮肤DNA，引起皮肤细胞死亡。在短时间内，UVB会导致皮肤受损，出现红肿、皮疹和皮肤起泡等问题；长期受UVB照射，皮肤会失去弹性，出现皱纹和肌肤松弛等问题。
UVA
长波紫外线
UVA是导致 皮肤衰老 的主要因素，是直接照射皮肤的紫外线。UVA紫外线能够深入皮肤基底层，引起弹性纤维和胶原蛋白的破坏，导致皮肤细胞老化，出现 色斑、皱纹 等现象。此外，UVA还能够抑制皮肤免疫功能，使皮肤抵抗能力降低，更容易被外界伤害侵害。
如何科学防晒？
硬防晒和软防晒又是啥？
李天举主任告诉小编
世界卫生组织提出的“防晒ABC法则”：
A-避光、B-硬防晒、C-软防晒
防晒分为硬防晒和软防晒，
一般情况下首选硬防晒，软防晒只是补充。
硬防晒
硬防晒是使用物理遮盖的方式，阻挡、反射或者散调紫外线，使得到达皮肤的紫外线量得到减少来达到防晒的目的。
除了常见的遮阳伞，遮阳帽之外，近几年防晒衣的兴起让硬防晒品类越来越专业和全面，全副武装宛若行走江湖的女侠。
软防晒
软防晒主要是防晒化妆品，比如防晒霜、防晒喷雾等等，需要定时补涂。
宝宝出门有必要防晒吗？
李天举主任告诉小编，很有必要❗
相比成年人，宝宝的皮肤会更薄，更娇嫩。
所以阻挡紫外线的功能比成人要弱，带宝宝外出或者参加户外活动时，不做好恰当的防护措施，一不小心就会晒伤皮肤，或者会引起一些皮肤炎症。
此外，强紫外线的照射对眼睛的伤害也很大，大量暴晒后，眼角膜受伤，会出现疼痛、不舒服、流眼泪等症状。
李天举主任提醒大家
外出一定要给小宝宝做好防晒工作哟~
太阳晒后皮肤长斑怎么办？
Answer：
太阳晒后长斑，可以通过饮食调整、日常护理以及外用药物等方式进行改善，能够缓解不适的症状。
1
饮食调整： 出现上述情况以后，患者需要调整自身的饮食健康，可以多吃一些西瓜、柠檬、冬瓜等食物，能够抑制黑色素的形成，辅助起到淡斑的效果。
2
日常护理： 在日常生活中，还要注意局部的护理工作，出门时需要涂抹防晒霜或打遮阳伞，能够减少紫外线的照射。
3
外用药物： 如果长斑比较严重，还可以在医生的指导下外用维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物进行治疗，能够起到淡化色斑的效果。
除了上述治疗方法以外，
还可以通过 口服药物、激光治疗、
光子嫩肤 等方式进行改善。
如果病情比较严重，
需要到医院进行治疗。
天气越来越热
防晒迫在眉睫
不论男女老少
都不可掉以轻心哦
最后，
希望大家科学防晒
美到无瑕
不要被晒成AB腿哦~
本期头图
