【健康导航】肝脏人体代谢工作的重要器官，然而很多人在生活中的一些不良习惯，可能潜移默化的损伤到了肝脏，从而埋下肝病隐患。
家住广东潮州39岁的郑先生，近年来，经常性发低烧；尿量减少而且颜色发黄；腹胀腹痛；不是便秘就是腹泻，甚至大便带血丝。由于工作繁忙，一直没来得及去医院检查，直到最近单位组织体检，郑先生才被医生告知他已经患上了慢性肝炎。
在大多数医生眼中，肝病是一种“无声的杀手”，往往是在在慢慢转变中加重的。发热、少尿、腹痛腹胀腹块、大便出血、精神烦躁不安、黄疸现象，都是早期肝病隐患的潜伏症状。当这些病症找上门来时，怎么预防和控制呢？
别急，有了这肝胆科医生四招建议，帮你及早化解患病危险：
1.断绝潜在染病途径
注意预防血液传播的肝病，避免不必要的输血打针、穿耳洞、刺青、刮胡刀等，减少血液接触性传染。
2.饮食卫生，注意体重
不喝生水，也不要生吃食物，尤其是海鲜，保证日常饮食的卫生清洁。均衡饮食，保证身体所需的各种每日营养摄入，但不过营养过剩，体重过高易患脂肪肝。
3.良好的生活习惯
首先，禁烟禁酒，脂肪肝、酒精性肝病的机会，更可有效预防肝癌。其次，作息健康，保证每日8小时正常睡眠，不可熬夜，凌晨1点至3点是是养肝血的最佳时间，此时一定要保持深度睡眠状态。
4.切忌滥用药物
是药三分毒，吃进人体的药物会经过肝脏解毒，滥用药物会加重肝脏负担，服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。因此，除医师开的处方药外，尽量少自行服用其它药物。
【专家点评】在我国12个人中就有1人患有肝病，患病率居高不下。日常生活中应当注意观察肝病症状，如果发现类似肝病症状需警惕，及时到医院进一步确诊治疗，防止病情发展和恶化。