只要喂母乳就不会来例假？
来月经是不是就不能哺乳了？
产后没来是不是可以不避孕？
有了宝宝之后，很多新手妈妈都把重心放在宝宝身上，但对于产后第一次的姨妈造访却是一知半解，往往踏入误区而不自知，进而错过了黄金哺乳期或是发生了意料之外的状况。
妈妈良好的身体状况是孩子健康成长的根本，现在就让棉条君为各位妈妈们解答“产后第一次例假可能会遇到的问题”，为迎接暌违十月的老友做好充足准备。
一、产后姨妈什么时候来报到?
对于这个问题，每个人的情况都不同，妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等，都是决定产后第一次来潮时间的因素。
一般而言，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。研究资料显示，有65%未进行哺乳的在产后8-12周就会恢复排卵；而高达95%哺乳产妇通常要到产后18周后才会开始恢复排卵机能。
但不同个体还是存在较大的差异性，有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月姨妈就按时报到了;也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这些都是正常的现象。
二、只要喂母乳就不会来例假?
坊间所说：“有哺乳的妈妈，就不会来月经。”的观念是不正确的。
就生理层面来说，哺乳会刺激人体分泌“催乳素”，此种激素会抑制脑下视丘分泌“性腺荷尔蒙”，在没有了性腺周期后，女性的排卵就会停止。
另一种可能是体内“催乳素”升高，卵巢对“促性腺激素”的反应变得迟钝了，导致卵泡停止发育。在这些情况下，排卵延后多久，月经就会跟着延后多久。
但少数的妈妈乳汁较少，在哺乳时宝宝的吸吮刺激不规律，或是添加婴儿辅食而导致泌乳激素分泌减少，导致月经复潮，因此哺乳期的妈妈也是有可能来例假的。
三、来月经后母乳对婴儿有害？
除了“哺乳不会来月经”之外，民间还流传着“来了月经后母乳便会失去营养，甚至有毒必须断奶。”的说法。
这种观念非但不科学，更是一种没有逻辑的谬论。在正常情况下，产后11天至4个月是母乳质量最好的时间段，而月经来潮只是让乳汁变得比平日浓缩，其所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。
出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食密切相关，所以适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。
为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，这样乳汁就不会太过浓稠；也可多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等帮助母乳分泌。
四、产后例假没来，可以不用避孕？
从医学角度来说，根据子宫内膜的组织形态推测，卵巢早在产后33-42天就可排卵了，而有部分妈妈更是在产后第一次月经来潮前，便已恢复排卵能力。
所以认为没来例假就可以不用避孕是错误的，一般而言建议女性们在产后*生活性**开始后就要进行避孕。
避孕的方法，其实和怀孕前无太大差异，要注意的是荷尔蒙避孕法会抑止母乳的分泌，不适用于正在哺育母乳的妇女。
至于其它如子宫帽、阴道薄膜、阴道海绵等，则不适用于产后的两个月内。换句话说，最好的避孕选择就是让男方使用保险套啦。
五、产后更需注重生理用品选择
在产后4到6周，随着子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织会经阴道排出，也就是俗称的恶露。这段期间可以选择产妇专用的产褥垫或是产妇卫生巾，在恶露排尽后便可以自由选择生理用品。
对妈妈来说，首选生理用品则是推荐卫生棉条。
卫生棉条在欧美国家有85%的使用率，它有着卫生巾的功能，但独特的内置性使用方式完全隔绝了经血与空气的接触，不会如卫生巾一般滋生细菌，造成私密部位的感染与妇科病的发生，对刚生产完脆弱的*处私**也有保护作用。
或许因为卫生棉条的高单价，很多人宁愿牺牲舒适的体验，也要为了省钱使用卫生巾；但由于卫生巾的更换频率较棉条高，两者在一个生理周期内的花费事实上是差不多的。
在炎热的夏天，因为带孩子而忘记及时更换的卫生巾很快就会滋生细菌，埋下妇科病的隐患。
根据统计，女性在约40年的生理期期间共会用掉6到7千片卫生巾，这些废弃卫生巾的材料除了不溶于水外也难以降解，甚至在燃烧时会释放具有致癌性和生殖毒性的二恶英，不仅影响健康也非常的不环保。
而卫生棉条的主要成分是棉，由纤维素组成的天然棉不仅降解，并且没有毒性。
卫生棉条的体积是卫生巾的70分之1，能大为减少垃圾量，在善待自己的同时也保护了地球，用行动守护我们的家园，为孩子未来更好的生活环境尽一份心力。
除此之外，卫生巾也有容易侧漏及闷热潮涌的缺点，在穿了几周全包复式产妇卫生巾的妳，难道还要重新回忆当时湿热不透气的感受吗？
要照料孩子与实现高生活品质其实比你想得容易，现在就摆脱粘腻的卫生巾所造成的烦闷不便，让卫生棉条带给你舒适干爽感受吧！
延伸阅读
为什么我用棉条不用卫生巾？
为什么例假用棉条就可以下水游泳？
你问我答|棉条给你的惊喜：缩短经期！
选择想要的生活，让我们重新定义你的生理期。
用棉条，在生理期也可以享受到家庭的乐趣，而不被来访的姨妈分心。
参考资料：
邱毅, 李伟. 产后哺乳妇女月经复潮、排卵及卵巢变化与婴儿喂养关系研究[J]. 中国全科医学, 2005, 8(22):1837-1840.
葛圆. 促进母婴分离产妇乳汁分泌及母乳喂养研究[D]. 广西医科大学, 2013.
领育网：http://mp.i.sohu.com/profile?xpt=Mjg4RkYxMjJBQTZENUY4REJBNjE1NUEyMkIzQkJBRjhAcXEuc29odS5jb20=
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