每次来大姨妈都痛的直打滚，恨不得国家能有个明文规定出来，女性那几天可以安心的在家休假。

然而很多女性不仅有痛经的问题，月经量少的女性越来越多。

月经对于女性来说却是十分重要。通过月经能够反应出女性机体内的各种变化，月经过多过少都是病，不来月经更是麻烦，月经间隔过长过短也不行。

而当下，很多女性会有这样一个认识：

木有大姨妈就木有小宝宝

有了大姨妈才可能有小宝宝

那么如果……

大姨妈缩水成了小姨妈

到底会不会影响生孩子呢

下面就给大家说说吧

你以为的月经量少不一定是真的少

一般我们认为，月经少没关系，月经过多才是“病”。

月经量的多少，要看一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多，少于20ml为月经过少。

怎么计算月经量？

看看你用过的姨妈巾，能把一片日用姨妈巾被完全浸湿的量可以估算为20ml。而如果从表面看，只有姨妈巾的中间部分被浸湿了，大约占整个姨妈巾的三分之一，可以估算为5~7ml。

你的月经量真是少吗？

一次月经的时间大概为3~7天，只要在这段时间了，总的月经量超过了20ml，都不能算月经量少。

但是如果每片姨妈巾上都只有一点点血，整个经期下来月经量也不到20ml，并且这样的情况连续2个月经周期及以上，那就说明你的大姨妈缩水成了小姨妈，也就是月经量少，这时就需要引起注意了。

月经量少是怎么回事？

引起月经量少的原因很多，例如内分泌紊乱，妇科炎症，精神不好，环境的改变，贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等情况都会引发月经不调、经量减少。

从中医的角度来看月经量少，其病因有虚实之分，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。

主要分为以下四大类，看看你是哪种类型的月经量少？

一、血虚型

月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。

二、肾虚型

经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。

三、血瘀型

经少色紫，有小血块，小腹胀痛，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。

四、痰湿型

月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。

是气血不畅的警报信号

千万不要把月经量少不当回事,月经量少其实就是气血不畅最直接的信号，现代生活中很多女性都会有血瘀、血行不畅。中医讲十女九瘀，你知道吗？女性一生，受经、孕、产、乳的影响，气血不足不畅也是伴随女人一生的问题！一旦月经量开始减少，真的千万别大意了。

它会毁你容颜，缩短生命！

月经量少，气血不畅，会导致子宫“新陈代谢”减慢，排毒不畅；身体的毒素排不出去、沉积在身体里，女性会表现为皮肤色斑、粗糙、发暗、*疮痤**等，即使使用再名贵的化妆品也遮盖不住，会让你容颜看起来比同龄人老10岁。

它会影响怀孕，更年期提前！

月经量少会让女人早衰，出现提前闭经、更年期提前等情况，导致女人容颜和身体提前衰老。子宫内环境差会造成不孕、不排卵、卵巢早衰、怀孕后易流产、胎儿先天不足等生育问题。

它会让你不自信，危及家庭！

从前素面朝天也被别人热情呼唤美女，到现在连小区保安都开始喊你大姐；老公总是皱着眉说你脸上的斑和皱纹又多了，对他身边的异性你不由得担心起来。感觉和老公之间越来越陌生。另外，阴道分泌物减少，也会影响夫妻生活的和谐。

经量过少日常自我防护

首先，要有充足的睡眠

养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少。而养肝血最重要的是睡眠，晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

第二，调整好自己的心态

精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友保持良好的心态非常必要。

第三，经期不可太劳累

月经期不要太劳累，要适度减少工作量。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。

温馨提示：

如果连续好几个月出现月经量过少，应及时调理，应从根源上恢复卵巢等器官的功能，使月经自然恢复。

女人月经量少食谱

药材蒸土鸡

食材：*党**参 30g；红枣 20g； 薏苡仁 50g；枸杞子 50g；板栗 100g；土鸡 一只

做法：

1、*党**参洗净，切段，红枣泡发，薏苡仁洗净，枸杞子去杂质，板粟剥壳去皮备用。

2、将土鸡处理好去内脏洗净，放入沸水中烫去血污，备用。

3、将所有的原材料转入钵中，调入调味料，用大火蒸约3小时，取出即可食用。

药膳功效

*党**参是补气健脾、补肺生津之佳品，土鸡可益气养血，补虚强身，红枣可益气补血，薏苡仁健脾祛湿、清热解毒，枸杞可滋补肝肾，板粟能补肾气，以上几味搭配，对气虚经血生化无源引起的经量过少、颜色淡的患者有很好的改善作用。