如果把女人比作一朵花，那么滋养她的‘养料’大部分是由卵巢提供的。女人一生花开花落，卵巢功能一也有成熟逐渐衰退。作为女人健康“保鲜”的总开关，卵巢掌控着子宫、输卵管 、宫颈、阴道、外阴的休养生息。
同时它统领女性健康，掌握着女人一生的生命力、生育力与青春活力。它对女性的重要性，很多时候甚至超过乳房、子宫，却常不被重视。
卵巢深藏盆腔，将两个大拇指并排，大约就是卵巢的大小，卵巢与子宫隔着输卵管，但子宫的一举一动均受制于卵巢。子宫内膜每月周期性脱落形成月经的过程，就离不开卵巢的技术调节。
一、如何科学的进行卵巢保养
1、顺应卵巢周期性的变化特征
卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期以及黄体期，在月经周期不同的阶段，体内气血也处于不同的状态，比如月经期过后的时期，可以适当吃点温补性的食物或者药物，再加以运动来使气血流畅。
2、根据自己的体质特征来进行卵巢保养
比如说，体质偏热而且并不虚弱的人，保养卵巢的时候就不应当服用大量的鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等太过大补的食物，很容易使体内湿热更加严重，从而引发月经失调现象。
3、良好的心态对于卵巢功能的维护也是非常重要的
女性内分泌是受大脑皮层影响的，长期劳累、精神过于紧张或者情绪压抑的人，大脑皮层都很容易受到抑制，会直接影响到女性的内分泌功能。因此，学会随时调整好自己的心态非常重要。
二、卵巢保养的小方法
瑜伽保养法
养成经常练习瑜伽的好习惯，可以帮助疏通女性生殖器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，加强机体功能，改善卵巢的功能作用。
穴位按摩保养法
通过穴位的刺激可以调整女性内分泌和生殖系统功能，对于卵巢以及子宫的保养都是非常有益的。保养卵巢主要穴位有：气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、涌泉等穴。可以用自己的食指指腹在这些穴位上进行按压，每天坚持按压20分钟，长期以往养成习惯，对卵巢和子宫有意想不到的好处。
食疗保养法
做法：将枸杞(50g)、猪肝(400g)分别用清水洗净后，将猪肝切片。先将枸杞子、生姜加适量的清水，大火闷炖半小时左右，然后改用中火继续炖45分钟左右，最后加入猪肝。待猪肝熟透后加入适量盐调味即可。
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