今天我们讲一个女性常用的保养穴——血海穴。
血海，顾名思义，其治症多和血液有关。
女性崩漏，多会用到血海，因为崩漏往往和血不归经有关。血不归经和瘀血有关，就像河道的淤泥增多了，河水就会溢出来，甚至引发洪水。所以，我们反而要用活血化瘀的方法，中医术语叫“通因通用”，让血归经，洪流入海。这也是“血海”一词的本义。
血海穴属于足太阴脾经，脾主统血，即脾有统摄血液在经脉之中流行，防止逸出脉外的功能。刺激血海可以强脾，脾气充足了，“气为血之帅”，气就能裹摄和约束血液于经脉之中，不使其溢于脉外而出血。
基本上，女性月事不调、痛经，兼有气虚的症状的。按揉或艾灸血海，都会有一定的作用。
当然，血海不是女性的专利。任何和血液循环不畅有关的，比如有些人蹲下站起来会头晕眼发黑的，四肢（尤其是膝盖）麻木无力的，常揉或灸血海都是有益的。
如何快速找到血海穴呢？最简单的方法：屈膝成90度，用自己的掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），手指朝上，掌心对准髌骨中央，拇指与其他四指约成45度，大拇指端下面便是血海穴。
另外，血海还有一个别名——百虫窝，具有很好的止痒功效，各种皮肤瘙痒都可以按揉或艾灸血海。中医认为，瘙痒和风邪有关，而脾虚和血虚都会助长风邪，所以血海通过健脾和养血，起到祛风止痒的作用。
一说百虫窝为经外奇穴，在血海上一寸。