湿疹反反复复发作，剧烈瘙痒，越挠越痒，不仅心情烦躁，睡眠也受到了影响。那么对于过敏性湿疹，有没有好办法呢？

过敏性湿疹是由内、外多种因素引起的过敏性疾病。接触过敏原是湿疹发病的一个重要原因。除此之外，慢性感染病灶、内分泌及代谢障碍、血液循环障碍、神经精神因素、遗传因素等也会导致湿疹的发生。因此要想预防湿疹的发生或复发，就要从内外多种因素入手。

一、预防过敏性湿疹的重中之重：避免接触过敏原

①避免食物过敏原，保护脾胃：

蛋类、鱼虾、牛羊肉是过敏常见的食物，如果对某些食物过敏，应避免食用。此外，中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾胃运行功能正常，五味不偏嗜是保持身体健康的重要条件，因此除了避免食用导致过敏的食物外，还应当避免过食辛辣、刺激的食物。

②注意呼吸道的防护：

花粉、动物毛发、尘螨等是常见的吸入类过敏物质，过敏患者应注意戴口罩防护，枕巾被套应常换洗晾晒消毒，尽可能的避免接触致敏物质。

③避免接触各种化学物质：

某些染发剂、染料、金属、油类、树脂以及用于织物、橡胶、化妆品、杀虫剂中的化合物等也是致敏物，应避免接触。

二、营造良好的生活环境

中医认为养生应该“慎居处”，居住环境往往影响身体健康。湿疹患者应该避免居住在潮湿阴暗的地方，以防湿邪侵袭人体导致湿疹复发或加重，同时应避免吹风，适度运动，注意保暖，避免日光暴晒，做好皮肤的护理。

1.注意自查，慢性感染灶不要忽视：

一些感染性疾病会导致湿疹的发生，如慢性胃炎、慢性胆囊炎、慢性阑尾炎、慢性泌尿生殖系统感染、咽喉部或副鼻窦的感染灶。如果你有这些慢性疾病，当湿疹反复发作的时候，一定要积极治疗感染灶，湿疹才能更好的治愈。

2.特殊时期和特殊疾病人群要当心

一些妊娠期妇女可出现湿疹样皮疹，瘙痒剧烈，分娩后缓解。某些内分泌疾病如糖尿病、甲状腺疾病等以皮肤瘙痒为首发表现，搔抓后皮肤出现水泡、斑块、皮肤增厚。这种情况下，积极治疗原发病，有利于湿疹好转。

三、很多湿疹，笑着笑着就不见了

心情平和，情绪良好对于过敏性湿疹的治疗有促进作用。而焦虑、失眠、巨大精神创伤可能导致湿疹的发生和加重。

《素问·举痛论》：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，思则气结，恐则气下，惊则气乱。”情志因素对疾病的发生和发展有很大影响，因此应保持心情舒畅，清静自然，恬淡为乐。平时可做八段锦活络气血，调节身心，强健体质。

过敏性湿疹是一个成因复杂的疾病。避免接触致敏物、营造舒适的居住环境、注意原发病的治疗，保持心情愉快是预防湿疹的有效手段。