文丨昕茹

大多数妈妈都会选择母乳喂养，这也是妈妈对孩子的一份礼物，这也是让妈妈和孩子之间建立联系，是很重要的，有的孩子生下来不喝母乳的话，之后就会和母亲显得生分，这是有报道过的。

妈妈都想把最好的给孩子，所以很多的妈妈发现自己的奶水比较稀，怕自己的奶水喂给孩子也没有营养，那么事实上是这样么？

一、奶水分为前期奶和后期奶

这个分类不是瞎说的，是有依据的。通常情况下，刚生完孩子之后下奶是很稀的，没有营养，这个就是前奶。

过几天之后分泌的奶水多了，并且颜色比较白，这个就是后奶，这个里边的营养含量比较高。但是也不要担心前奶对孩子不好，这个是很正常的现象。

二、引起奶水很稀的原因

• 1、妈妈在怀孕期间营养不好。

奶水的主要成分还是来自于妈妈身体，怀孕前期吃得营养好的话，奶水自然没问题。

一般多补充高蛋白和维生素多的食物，这两种是会影响奶水的，如果奶水中的脂含量比较低，奶水看起来就会稀。

• 2、坐月子期间饮食过于油腻。

在坐月子期间可能很多人都很挑食，有的人就喜欢吃比较油大的食物，其他的很少吃，这样做不正确的，油大的食物会让奶水的营养变少，让奶水显现出比较清亮的状态。

• 3、自身情感影响。

很多的母亲在生完孩子之后会显得焦虑，这个是正常现象，但是处理不好就会变成产后抑郁，这个是很危险的。并且情绪波动太大，对于自己的影响很大，首先就是奶水的问题。

• 4、疾病因素。

如果一些妈妈在喂养期间患感冒、糖尿病的话，吃的药物也是会影响奶水的成分的，这个也会影响奶水的质量的。

三、奶水很稀就属于没有营养了吗？

很多人其实是对这个有不同的看法的，奶水稀不一定就是没有营养，可能是引港价值不多。但即使是很稀的奶水其实也比奶粉这类型的产品好。

这还是因为奶水中还有其他的物质是奶粉不能相比较的，可以帮助孩子补充足够的水分、维生素、乳糖以及起抗癌作用的免疫球蛋白。

所以说妈妈们不用介意这个的，正常的给孩子喂养就可以了，在平时的时候注意自身的营养搭配就行。

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