怀孕十个月并且经历了生产以后，新妈妈的身体变化非常大。那么，在生完宝宝以后，它会怎样一步步恢复呢？
1、产后子宫的恢复时间：
产后2-3天内，子宫顶部恰好在肚脐的位置，或肚脐下1-2厘米处。1个周后，子宫的重量会变成生产时候的一半，3-4周后，就会缩到骨盆中。6-8周，子宫的重量会恢复到怀孕前的水平。
2、产后恶露恢复时间：
持续4-6周时间，总量为500ml。最初恶露的主要成分是血液，呈鲜红色，类似月经。接下来恶露的颜色会慢慢变淡，先是转为粉红色，接着会变成白色或黄白色，并且量也会变少。
3、产后乳房恢复时间：
产后2-3天时乳大并发硬，有时还有发热的感觉，并开始分泌乳升。最初分泌的乳汁为灰白色，以后逐渐变为白色。哺乳结束以后乳房可逐渐恢复，但只要科学的恢复还是能够恢复到产前的状态的。
4、产后皮肤色素沉着恢复时间：
产后6个月，体内激素水平的逐步恢复而慢慢变淡。
5、产后伤口恢复时间：
会阴侧切伤口：一般的伤口3-4天就不会感觉到痛了，如果没有感染，差不多4周的时候就能够痊愈。
剖腹产伤口：在手术后5-7日即可拆线，但是彻底恢复大约需要4-6周。
6、产后阴道松弛恢复时间：
顺产阴道3周后就会重新出现黏膜皱襞，肌张力慢慢恢复，阴道腔慢慢变小，但紧张度还没有恢复到孕前水平。
7、产后月经恢复时间：
不哺乳的妈妈：产后6-10周就会继续来月经，在产后10周左右恢复排卵。
哺乳的妈妈：在产后4-6个月恢复排卵，首次月经来前有排卵，做好避孕措施。
8、产后*生活性**恢复时间：
产后4～6周内应禁止*交性**，过4～6周已复原完好。产后的*生活性**中也应像新婚*夜初**那样谨慎小心。
9、产后脱发恢复时间：
产后3个月，脱发会多起来。产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。
10、产后激素恢复时间：
产后1周已降至未孕时水平，由于激素急剧下降导致哭泣、烦躁等心理症状。而催乳激素因是否哺乳而异，哺乳产妇虽降低但仍然高于孕前时期，不哺乳产妇于产后2周降至孕前水平。停止哺乳后月经来潮1-3次后激素水平可恢复正常。神经介质和脑神经的结构恢复需要1-2年。
11、产后体形恢复时间：
体内母体胎盘素上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎盘素就会下降，无法代谢体内多余脂肪，造成产后肥胖，所以产后6个月内为体形恢复的黄金时间。
产后大多数妈妈的器官恢复都会遵照这个时间表进行，受损伤的身体休养生息，都要经过科学的休息和调养才能实现。产后虚弱及照顾孩子、亲情关系变化、饮食不当、缺少运动等都会不同程度影响恢复，或者延缓拖长恢复过程。若事先规划，步步为盈，对自己和宝宝负责任，调理得当，则产后恢复快且不留后患；若疏失懈怠，调养失当，则恢复较慢，往往就因此留下了月子病，影响到自身和宝宝健康乃至家庭和睦，遗憾终生。
作者小传：叶海燕，注册中医师、易衡慧首席医学经理、联合创始人。专注生命健康，聚焦创新创意！提供精品原创，拒绝糟粕杂绘。
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