什么是月经？月经血有哪些特点？

月经，女性同志俗称大姨妈，是指伴随着卵巢周期性的变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血！月经可以说是每个女性一生当中所必须经历的一些一个问题。月经血呈暗红色，除了有血液以外，还有子宫内膜碎片，宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。

月经期都需要注意哪些问题？

首先月经期应该避免接触凉水，吃冰冷的食物，像雪糕，冷饮等等。

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其次，月经期应该避免重体力劳动。以免引起腰骶部不适！

第三，月经期应该避免进食酸辣刺激性的食物。

第四，月经期应该注意外阴卫生。不要用一些三无产品的卫生巾，卫生纸等等。尽量选用口碑好一点的卫生巾。经期应该注意，月经血是细菌最好的培养基，所以卫生巾应该做到每四个小时左右更换一次。即使月经量比较少的时候，也应该六个小时更换一次。

第五，也是最重要的一点，月经期一定要，禁止*生活性**。有的人说这不可能，其实是有这样的朋友的，月经量少的时候*生活性**，导致妇科疾病炎症的产生。

月经期可以吃哪些食物呢？

月经期，尽量吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜，或者含有高蛋白类的鱼虾等食物。也可以吃一些红枣，等类似的食物。

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如果男性朋友看到这篇文章的话，也一定要认真的读一下，为自己的另一半去了解这些知识，在经期的时候，对自己的另一半给予多一点的关爱。

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