我们都知道大便是体内的废物以及食物残渣结合形成的，大便成形说明一个人的胃肠消化功能和吸收功能是正常的，也进一步说明此人本身的饮食结构也是正常的。

那大便干燥像羊粪是怎么一回事呢？

一、大便与人体健康的关系

从古到今医学上都说经常保持大便通畅，体内没有淤滞，有益于人的健康长寿。尤其是从中医角度来说，通畅的大便以及及时排出肠胃中的毒素残渣，能够保持肠胃清洁，可以减少疾病的发生，延缓衰老。

我国现代中医学家朱良春先生，自身血脂高，同时伴有冠心病及胆囊炎等疾病，因经常服用天然草本植物中药，保持大便通畅，血脂一直稳定于正常范围，而且慢性病都未发作，延缓了自己的衰老。

所以经常保持大便通畅，能够使人体的气血通畅，以防止动脉硬化和血脂升高来达到抗老的效果，大便经常排出不通畅的话，肠胃中的食物就会淤积，代谢产生的毒素和废物会导致自身中毒，促进衰老。

二、大便形态与人体的关系

一般正常的大便形态包括香蕉型、细长型等，颜色为淡黄色或淡褐色，这些形状和颜色、代表一个人良好的肠道健康。

若大便形态是稀糊状或水样，一般是发生了腹泻，可能与细菌或者病毒感染相关，会出现恶心、呕吐、腹痛的表现。中医上常分为暴泻或久泻，暴泻是急性发作，常因湿热阻滞、饮食积滞所致，可以使用葛根芩连汤或保和丸治疗。久泻由于脾胃虚弱、肝脾不和所致，可以使用四生丸或逍遥散、四逆散治疗。

若大便形态呈硬结羊粪状、干燥不易排出，一般是便秘，可能因长期饮食结构不合理以及缺乏纤维素摄入，肠道蠕动缓慢等所导致。

在中医方面，对于小孩子出现大便呈羊粪状，常认为是肠热、脾虚，因为饮食不当引起脾胃不适，导致肠胃功能变慢，进而食物消化变慢，这时需要及时服用调理脾胃的药物来缓解。

对于女性出现便秘的表现，一般是正常的生理现象，女性在月经期时，经量会把体内的阴液带走，导致女性大肠里的阴液减少，不能把大便很好的润下来，就出现了便秘。

对于老人出现的便秘，主要是肺气虚导致，肺气虚引起大肠压力不足，发生便秘，可以通过帮助排便的食物缓解。

男性便秘较女性少见，主要是饮食和肛门的疾病等原因引起，可以在医生指导下使用麻仁丸、乳果糖等，避免过度饮酒、吸烟。

三、便秘如何缓解

便秘发生时，会有大便不畅，可能伴有其他的症状，如口舌生疮等，长期便秘可能出现痔疮、肛裂、肠粘连、结肠癌等并发症，一般的便秘多数属于功能性便秘，现代认为本病的病因是多方面的，包括年老体虚，感受外 邪，饮食不节，七情所伤，先天不足、后天失养等，均可出现大便秘结、排便费力等症状。所以我们要重视便秘。

首先我们要增加水分的摄入，改变自己的饮食结构，补充膳食纤维，荤素搭配，饮食多样化，补充富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，如香蕉、苹果、冬瓜、芹菜、蘑菇等，不吃辛辣刺激性的食物；养成健康的生活方式，每天坚持适量运动，能有效促进肠胃蠕动。

日常生活中养成良好的排便习惯，一般大肠活动是在晨起和餐后活跃，我们可以尝试在晨起或者餐后2小时内排便，而且在排便过程中不要看手机或者做其他的事情，要集中注意力，平时有便意时，不要忍着，要及时上厕所。

在中医方面，可以选择针刺腹部穴位、按摩腹部的方式治疗便秘，内服中药方剂，外用中药敷贴，也可采用足浴法，在水中加入合适的中药材泡脚，能够有效改善便秘的症状，关于用药和针灸一定要去专业的中医馆就诊。

针对出现的其他症状要对症治疗，可以用一些润滑剂，如开塞露、甘油、石蜡油能有效润滑肠壁，使粪便更易排出，也可以使用一些胃肠动力药，如莫沙必利等有效促进肠蠕动，一定要在医生的指导下使用，也可选择微生态制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊，能够调节肠道失调菌群，也可以使用一些渗透性泻剂，常用乳果糖、聚乙二醇等，也可以选择刺激性泻剂，如大黄、蓖麻油等，能增加肠液分泌和蠕动，快速缓解便秘，对于老年体弱、排便较差者，可以选择清洁灌肠的方式帮助排便。

对于因为某些疾病出现的便秘症状，在缓解便秘后，对于病因要进行针对性的治疗。如痔，症状轻可以保守治疗，采用坐浴、药膏外敷的方法能够缓解，症状重或者保守效果差可进行手术治疗。

肛裂，对于轻度症状，可以用温水坐浴缓解，出现疼痛、红肿可在医生的指导下使用肛泰软膏等，若保守治疗无效或肛裂严重可选择肛裂切除术，修复裂口缓解疼痛。

肠粘连，常继发于腹腔的疾病和手术，如出现严重肠扭转要手术分离粘连肠管，更严重还需切除病变肠管。

结肠癌，要进行手术切除治疗，根据病理决定是否需要术后化疗，对于不能手术或已有远处转移的患者选择直接进行化疗，或使用靶向药物，要特别注意药物的不良反应。

总结

我们在上面介绍了几种可以尝试排便的方法，但是当患者除了排便问题还有其他不适，或者问题比较严重，一定要积极前往医院就诊。

同时，日常生活中要保持心情舒畅，避免紧张和焦虑，适时缓解压力，也是避免便秘的重要因素。