*处私**干、痒，都让人感觉很不舒服，但是你知道吗？很多时候*处私**瘙痒和干燥都是不知不觉中造成的，和平常错误的习惯息息相关，作为高级私护老师的安娜，今天就跟大家分享下有哪些坏习惯需要改掉。
一、运动锻炼后不及时更换*裤内**
每次运动后，*处私**也会黏糊糊的。如果不及时更换，很容易被酵母菌感。因为酵母菌是很容易在潮湿闷热的环境中生长的。另外，常穿特别紧身的衣服也容易增加酵母菌的感染机会，建议大家也少穿。
二、反复冲洗阴道
爱干净没有错，但是“过度”爱干净可要注意了。大家都知道，阴道里会有各种细菌，但其中这些细菌也形成了天然的酸性环境，有很强的「自洁能力」，就算一般的外来病原体跑了进去也难以生存。所以平常不需要反复清洗，如果过度清洁甚至加上各种千奇百怪的妇科洗液的话，很容易破坏这道天然屏障。
三、喜欢用清洁力度太强的产品
和以上同理。外阴皮肤很敏感，而且也没想象中那么脏，日常清洁用清水完全足够啦。所以不要以为用清洁力越强、味道越香的产品来洗效果越好。结果可能会越洗越糟糕！
四、大小便后随意擦
大家知道使用厕纸的正确姿势吗？一方面是厕纸必须洁净、柔软，如果用又粗又硬的厕纸擦拭，很容易刺激外阴。另外一方面是任何时候都都应该从前向后擦，只有这样才能防止病菌感染。
五、从不做盆底肌训练
之前安娜就给大家介绍过盆底肌训练的好处，不知道大家都坚持练习了没？盆底肌是一群特殊的肌肉，与膀胱、尿道、肠道的功能有关。
如果能让这些肌肉变得强壮，就能更好地支撑子宫、膀胱、小肠、直肠等盆腔器官，从而改善尿*禁失**，还能让*生活性**的体验更好。所以阴道干涩、*生活性**不适的女性也试试凯格尔运动，会有意想不到的惊喜哦。
另外建议大家也可以把妇科检查列入每年的计划内，有问题及时发现、及时解决。阴道干涩、瘙痒要及时调理，这样生活才会更加*福性**呀
