1、备孕期间远离危险的工作环境
要是打算备孕的话，大家一定是要明确一下工作环境中对孕育不利的因素。要是想要一个健康可爱的小宝宝，一定要远离那些有危险的工作环境。要是夫妻双方现在从事的工作是有危险性的话，特别是女性，一定要在怀孕前6个月离开现在的工作环境。职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，很有可能会造成畸形儿。对于准爸爸来说，重金属铅、镉等能够破坏男子的血睾障，这样一来的话就会影响到精子的生成过程，所以这类化学品千万不要接触。氨甲嘌呤、棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，对于细胞也有着一定的伤害。所以想要有孩子的话，要是丈夫工作的环境中存在着这些隐患，那么一定要离的远远的。冶金、化工等企业要加强科学管理，防止有害有毒物质“跑、冒、滴、漏”。
2、 备孕的时候千万不能太肥胖
英国《每日电讯报》有过这样的一篇新闻，英国沃克里大学研究人员发现，肥胖也会“传染”，如果你和肥胖的人一直在一起的话，自己变胖的可能性就会变大。主要是因为和肥胖的人比较，大家会认为自己所增加的一点点体重没有问题。 研究人员说，女性常拿自己的身高体重指数与同龄女性的身高体重指数进行比较；男性也同样会这么做。要是自己的朋友比较肥胖的话，他们就觉得没关系。 “大部分的关于肥胖的研究重点仅仅是关注长时间久坐不动的生活方式、人类生物学或快餐，很多时候我们忘记了，现在不断增长的肥胖率不仅仅是生理现象，很大程度上可以叫做一种社会现象，”沃里克大学教授安德鲁·奥斯瓦尔德说。他说，大部分人觉得肥胖率上升与人们的购买力增加有关，不过这样还是不能够说明，是什么原因导致在欧洲一般富人会比穷人要瘦。
3、 4个好方法，帮你孕前大排毒
【1】运动法： 大家都知道，运动是一种非常好的排毒方法。在出了汗以后，皮肤上的汗腺和皮脂腺，就能够把很多器官没有办法处理的毒素排出体外。因此，在备孕的时候，一定要经常健身、运动，最好一个礼拜能够让身体出三次汗。 推荐运动：游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，此类运动能够有效地刺激淋巴，让身体能够自主排毒。
【2】饮食调理法：用饮食来排毒，吃一些营养又排毒的食物，也是一种不错的方法。平时生活中很多的食物都可以帮助人体排出体内毒素，在怀孕前女性最好是多吃一些有助于排毒的食物。要做到戒烟戒酒戒甜食，一些带有苦味的食物最好也能够多吃一些。 推荐食物：动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米可以有效地帮助人体排毒。
【3】懒人足贴法： 要是控制不了想吃东西，同时又懒得运动的话，那么排毒足贴就是最适合的一种方式。 很多地方都有足贴，在洗好脚以后，把足贴贴在脚底，在睡了一觉后你会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这就是身体内部排除的毒素！使用多次以后，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也会变少了。 足贴一定是要坚持使用，一般情况下2个月为一个疗程。隔天使用一次，可以让自己的精神变好，有着排毒和保健的效果。
【4】刮痧法： 刮痧是古老的中医保健养生手法，效果也是非常好的，所以要是想要宝宝的话，可以去理疗馆体验一下！ “痧”是人体内气血淤积和阻塞，跟现代人口中的“毒素”是相同的东西，刮痧能够排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。
4、 不一定要用清洗液来清洁*处私**
于都市白领来说，差不多都是亚健康患者。之所以会患亚健康就是因为缺乏运动。一直都待在办公室里面，让女性朋友的下半身盆腔处于淤血状态，这样对于心脏和血管不好，对于乳房也有影响。 因此，备孕女性朋友千万要确保每个星期有足够的运动时间，平时可以多进行羽毛球、跑步、游泳等运动。并且，每天上班的女性朋友在办公室也要多进行锻炼，不要一直埋在电脑前面，差不多工作1个小时需要休息10分钟左右的时间，可以看看远处，也可以看看绿色植物，伸伸懒腰，都能够调整全身的状态。 从阴阳来看，男属阳，女属阴，女性朋友的子宫最好是可以保持阳的状态，因此一定要注意好保暖这样才能健康。子宫温暖了，女性朋友也可以避免产生很多的妇科疾病的。而我们常说的“暖宫孕子”，也就是这个意思。只要子宫暖了、气血通了，那么很快就会有好孕的。 因此，不要看不起那些胖胖的人，那些肚子上有一圈肉肉，体温不低的胖女生，才是最容易怀孕！