说起避孕方法，对于大部分国人来说，最常用和最熟悉的恐怕是“戴套“，”上环”和“结扎”。其实，国际上最常使用的避孕方式还包括了短效口服避孕药、皮下埋植、避孕针等。每一次意外妊娠对于女性心理和身体的伤害都是非常巨大的，因此掌握科学合理的避孕方法是我们的必备技能。
（一张图看懂常用避孕方法）
1、安全套
误区：使用安全套避孕效果百分百
当下在中国，安全套是最为普及的避孕方式了，很多人认为安全套避孕成功率是100%，事实上，从上图可以看出，安全套的避孕成功率仅是“效果一般”，而不正当的使用方式下，安全套避孕的成功率会下滑到82%。所以如果使用安全套尤为重要，需注意安全套的保质期，佩戴时间及方式（*生活性**开始前即佩戴，射精后在勃起状态下即取下）。
2、短效口服避孕药
误区1：短效口服避孕药长期服用会不孕
误区2：避孕药是激素，副作用非常大，会致癌、会长血栓
短效口服避孕药（非紧急避孕药），如欣妈富隆、优思明等，其主要成分是小剂量雌激素+孕激素。在规律不漏服的情况下，避孕成功率可达99%，即便长期服用，停药后3-6个月可恢复排卵。建议在首次服用前由妇科医生进行专业评估，对于没有高危因素的人群，短效口服避孕药是非常安全的，它还有使月经规律、减少月经量和痛经的功效，对多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等妇科疾病还可作为治疗使用。目前更新的指南指出短效口服避孕药可不间断服用，则服用者可处于健康的闭经状态。木有姨妈月月打扰，生活更轻松。其常见副作用包括：乳房胀痛、体重变化等。由于雌激素可能影响泌乳量，不建议哺乳期妈妈使用。
3、皮下埋植
上述的短效避孕药最大的缺点在于一旦漏服，则可导致避孕失败，对于事业家庭双忙的女性，规律服用成了使用中最大的障碍。而皮下埋植避孕作为国内较“新潮“的避孕方式，具备了“遗忘性”避孕的特点，它是将能够缓慢释放孕激素的细软棒埋置在上臂内侧，在3年有效期内避孕成功率可达99.5%。最常见的副作用为不规则出血，其中半数人群在埋置后6个月可自行缓解。哺乳期也可使用。
4、宫内节育器
误区1：上环是计划生育时代的强制避孕措施，已经过时了
误区2：环带久了会长进肉里取不出来
宫内节育器包括普通铜环(10年)及含孕激素的节育器（曼月乐），其避孕成功率能达到99%，并不是一种过时的避孕方式。而曼月乐（5年）还有减少经量和痛经、治疗特发性月经过多的作用，有20%的女性在使用曼月乐1年后会发生闭经。常见的副作用包括：月经增多（铜环），不规则出血，腹部痉挛性疼痛。哺乳期也可使用。
5、安全期
误区1：前7后8保安全
误区2：月经刚干净同房是安全期不会怀孕
误区3：各种APP可以准确预测排卵期
安全期的计算，无论是通过“前7后8”、APP根据所记录的月经周期产生的推测、甚至是月经刚干净的那一两天，都无法保证是“安全”的。因为上述三种方法基于的都是避开排卵的原理，而即便是月经非常规律的女性，也会偶发排卵时间提前或错后。如使用不当，安全期避孕法的年累积妊娠率可达24%。
6、哺乳期
误区：我还在喂奶，不会怀孕
喂奶避孕*法大**的使用必须要满足这3个条件：
① 产后6个月内
② 纯母乳喂养
③ 月经未复潮
7、紧急避孕药
误区：紧急避孕药吃了就不会怀孕
紧急避孕药需在同房后72小时内服用，越早使用效果越好，但其避孕成功率仅为85%左右，服用后可造成不规则出血，如出血非正常月经，请大家务必及时排除宫外妊娠。
上述避孕方式各有利弊，适用人群也有所差异，建议大家在选择避孕方式前，请妇科医生针对自己的月经状况、婚育史、其他疾病情况、家族史和用药史进行评估给出专业建议后再进行选择。经常有来避孕咨询的患者问我：牟医生，你觉得我适合避孕药、放环还是皮埋？我最常说的一句话就是：“在没有特殊疾病和禁忌的情况下，避孕方式的选择和谈恋爱一样，每种方式各有利弊，有时真的是试了才知道适不适合自己。“
最后，祝大家“不要娃时，*福性**我有；想要娃时，好孕在手”！