很多文章包括医生都这样讲，一天一把花生米有益胃部健康，而且实际疗效也是不错的，但是如果吃的方法的不同有可能会损害胃的健康，今天小编就跟大家说一说花生究竟怎么吃才会更加的健康。
1、花生确实会加重胃炎症状
生花生米中的脂肪和蛋白质都未经过高温处理，部分可能不会被人体内的消化酶消解，如果进食量大的话，极易导致消化不良。尤其是对于慢性胃炎的人来说，吃太多的花生只会造成胃负担，反而使病情加重，所以慢性胃炎的人不要吃花生。
2、花生与寒凉食物同食，易引起腹泻
很多人会不注意，会把生花生与一些寒凉食物，如黄瓜、螃蟹等，共同或先后进食，这样进食后很容易会引起腹泻。
3、花生与骨折相克
花生含有一种促凝血因子，可以治疗各种凝血功能低下和血小板减少等疾病。但是这种促凝血因子却会加重淤肿，所以骨折有血瘀、血肿的患者不要吃花生。
4、胆囊患者不宜吃花生
进食大量生花生米后需要胆囊分泌足够的胆汁来消化所摄取的脂肪。因胆囊患者贮存胆汁的动能丧失或减弱，消化不了花生中的脂肪，极易引起消化不良等问题。
相对来说，花生是一种比较不错的养生食物，小编比价喜欢吃炒花生米，但是我们要正确的食用花生，才能够达到养生的效果哦。
