原创 劲弩u回复 全球医生组织 2023-10-20 06:31 发表于美国
天天如厕是生理使然。天天用卫生纸，究竟怎样是好姿势、好方法？有标准动作吗?
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使用卫生纸并不像你想象的那么卫生和干净。日本科学家研究结果显示，对比用卫生纸擦拭，使用坐浴盆进行便后清洗，显著减少手部的微生物数量(不是推销日式马桶)。
具体讲，坐浴盆的人的手部沾染的致病微生物数量要少于使用卫生纸擦拭的人10倍！
日本科学家研究人们在便后使用或不使用坐浴盆(带喷水的电动马桶座圈）时，手部受微生物污染的状况（关注论文详情)。
研究人员还归纳对比了几种常规大便习惯，包括用卫生纸擦拭或用坐浴盆淋洗清洁方式(不用卫生纸)：
坐浴盆的优势：
温和且卫生；特别是对于患有肠道敏感、皮肤易受刺激或有特定健康问题(如痔疮和肛裂)的人；
环保和经济；减少了对卫生纸的需求，进而减少了树木砍伐和过多水的使用。生产一卷卫生纸需要大约1.5磅木材和6加仑的水。
选择和使用卫生纸：
如果不喜欢坐浴盆或暂时没条件，可选择双层或多层、质地柔软且温和的卫生纸；
使用时，注意从前往后擦拭，以减少细菌进入尿道的风险(女性)。
其他注意事项：
冲水之前应当关闭马桶盖，减少细菌和病毒随着水溶颗粒扩散。2012年一项研究发现，对比盖上或不盖上马桶盖冲水时，艰难梭菌的传播量增加了近12倍。
如果在家中浴室里，马桶的水雾化颗粒很可能会落在您的牙刷上(后果可想而知)。
便后认真洗手
应当花费足够时间(至少20秒)确保方便后手部清洁，这是预防疾病传播的关键步骤。
综上所述，为了他人和自己的健康，应当考虑在日常生活中使用坐浴盆，至少应当养成良好的如厕习惯和擦拭要领。关注详情。
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