怀孕五周 “老朋友”一直没来，再不细心的你，都会怀疑自己怀孕了。到医院价差确定怀孕后，你的心情是开心的，还是激动的？亦或是紧张呢？但不管怎样，从现在开始你就要特别关心自己的日常起居、饮食营养等问题了。
01.> > > 宝宝的变化 < < <
从外表来看，他人还是很难看出你已经是孕妈妈了，实际上已经正式进入胚胎期，形成宝宝的器官和组织。随着胚胎的迅速生长，羊膜腔也会相应扩大。从形状上看，胎体分为躯体和头部，看起来像一只小海马。
细胞也在迅速分化形成胎儿的主要器官（肾、肝），神经管也开始发育。将来会发育成宝宝的大脑、脊髓、神经和脊椎等。外胚层还将形成皮肤，头发之家等，本周的面部会开始形成，鼻孔可看到，眼睛的视网膜也开始形成，心脏开始分成心室，有规律的跳动并能泵血。同时最初形态的胎盘和脐带已经开始工作了。
神经管的发育需要叶酸，所以本周孕妈妈仍需额外摄取叶酸。
02.> > > 准妈妈的变化 < < <
从此刻开始，直到后来的六周，孕妈妈的体内会产生大量的孕期荷尔蒙，影响着你的体内细胞，帮助准妈妈的身体更适合孕育宝宝。但也会有不适，大多数的都会成为霸道的“吐”女郎，还伴随着疲劳，尿频，“老是睡不醒”的情况。更重要的是，孕妈妈的情绪非常容易改变，易焦虑不安，有时还会流泪，这时，要跟老公做好沟通哟，如果你常常生活在压力之下，很容易影响胎儿发育。保持好心情，在孕期是很必要的！
03.> > > 准爸妈必读 < < <
进入了孕期5周后，孕妈妈的身体和心态都会开始有变化，为了健康的宝宝，但是准爸妈也许特别注意几项重要的事情：
1、消除不好的情绪：从惊喜的发现怀孕，到担忧宝宝的健康，自己能否胜任“妈妈”这个角色？甚至焦躁不安，常想发脾气，不如抛弃这些莫名的担心，多看些孕期的书籍，或者深呼吸，想象一个可爱宝贝的笑脸，或者想一想，其实，所有的孕妈妈都会像自己一样，体验同样的情绪，也许心情就会好很多了。
2、避免剧烈运动，适度运动即可：孕早期，胎儿的血管系统最为脆弱，很容易受到损伤，也特别不要频繁乘坐飞机，不宜颠簸劳累。包括高空辐射的影响，也不应搬运重物或激烈运动。如果出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出现或者晕厥，就要注意了，这可能是宫外孕或先兆流产的征兆，应立即去医院就诊。
3、产检提示：怀孕后，体内的孕酮会发生相应的变化，孕期孕酮检查主要用于了解黄体的功能及卵巢有无排卵以及了解妊娠状态等。
4、*生活性**方面：确定了怀孕后，医生通常会建议12周之前减少或避免 *生活性**，因为这是最容易发生流产的事情，也可以通过爱抚或者拥抱等方式满足需求。
5、准妈妈补水是很重要的，保证每2小时喝一杯水，做到定时饮水，不要等到口渴时再喝，及时排出体内的毒素。每天至少摄入150g的碳水化合物和50克脂肪。这样才能保证必须的热量。有孕吐的妈妈，要选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如烤面包，小米粥等。
食谱贴士： 银耳温水泡透，并反复揉碎，小火熬3-4小时，银耳熟烂汁稠，最后放入适量的冰糖。一道缓解孕吐食谱——冰糖银耳汤就做好了
04.> > > 准爸的工作 < < <
虽然宝宝的出生是从长在妈妈身上，看起来准爸没什么可以做的，但是准爸其实做好这两点，能够起到很大的帮助作用。
1、准爸充电：一份由准爸煮好的银耳冰糖汤或者一杯红糖姜茶都是能够对止孕吐有非常好的效果。
2、情绪安抚：这周的孕妈情绪非常的补稳定，如果孕妈对准爸爸发脾气了，一定要原谅，因为她是控制不住的自己的情绪的，而且还在被早孕反应所折磨着，但她怀着是你的 孩子，一切就够了，多体谅，多正确引导准妈咪的情绪。
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