导语：

“月子里千万不能洗澡、不能洗头，不能摸水，不能出门……否则老了你就知道了，老了一身月子病”。

但，月子病真的是由洗头洗澡导致的吗？

01月子病是如何造成的？

我有个大学同学，坐月子一个月没洗头洗澡，她说这一个月真的是熬过来的，出了月子头发根本梳不开，疼的边梳边剪边哭，梳完头发掉了一大把，都快秃了。

她们那儿更奇葩，月子里不让梳头。

平时我们别说一个月不洗头，就是两三天不洗就很难受，更别说产后经常出汗的妈妈了。

但为啥老人总觉得月子里洗头洗澡会落下病根呢？

因为以前的洗浴条件实在是太！差！了！

一、室温无法保证。

以前条件好点的人家还能拿个木桶烧水洗澡，而普通人家沐浴只能去室外洗。

他们又没有空调、暖气、吹风机，秋冬的时候室内温度不好保证，一不小心就会受风受凉。

二、医疗条件有限。

以前有个伤风感冒都可能是致命的。身体极度虚弱的产妇如果受了凉，不方便吃药。

当然也没有太多好的营养品可以补身体，营养供给不足，很容易就落下病根儿。

三、只能坐浴。

还有很重要的一点，就是以前只能坐浴，没有淋浴。

坐浴时，水无法保持流动性，细菌有可能会进入外阴，造成感染，这也是很多人建议经期女性不要洗澡的原因。

综上所述：

我们不难发现，月子病真正的病因并不是“洗头洗澡”本身，而是在不合适的温度下，用不科学的方式洗头洗澡。

02月子期间保持清洁很重要

事实上月子期间洗头、洗澡是非常有必要的。

产褥期妈妈会大量出汗，不管什么季节，不管室温多少，妈妈经常会感觉身上臭臭的。

皮肤经常湿湿粘粘的，就容易起痱子、湿疹；

乳汁淤积、乳头不干净就可能引起乳腺炎；

*体下**没及时清洗，也会引起各种炎症；

如果侧切、损伤的会阴伤口感染了，就不仅会痒，还会疼……

研究+非常多的妈妈们亲自实践证明，月子期间科学地洗澡对身体完全是有益无害的。

医学上，产后48小时内就可以进行擦浴。

如果身体恢复得比较好，顺产妈妈在产后2～3天左右就可以进行淋浴。

剖腹产的妈妈一般要等7天左右，伤口好的差不多了再进行淋浴。

注意

剖腹产妈妈洗澡时不要将敷料揭掉，温柔清洗切口处即可。

等洗完澡后及时将新的敷料覆盖于切口处，以防止伤口发生感染。

长时间不洗澡，不仅容易滋生细菌，发生伤口感染、甚至出现子宫内膜炎，更重要的是会严重影响心情！

那种油腻腻的感觉，让人很不舒服，甚至会没来由的讨厌自己。

有妈妈说，坐完月子以后第一次洗完澡，清爽得像重生了一样。

03月子里洗澡的正确打开方式

01.准备好东西

提前准备好浴巾、干净衣服、吹风机、擦头发的毛巾。可以把换洗的衣服放进塑料袋里拿到浴室，防止洗澡时被水气侵染受潮。

02.合适的水温和室温

要用温热的水洗澡，保持在40-45度是比较合适的，冲在身上不觉得凉也不觉得热就可以。

室温保持在脱了衣服也不觉得冷的程度，关好门窗，垫好防滑垫防止摔倒。秋冬季节觉得冷可以开浴霸。

要用流动的水淋浴，不要坐浴。如果花洒喷头的水流太大，可以稍微关小一点，以水打在身上比较温柔舒适为宜。

03.清洗*处私**

*处私**用清水温柔地清洁一下外部即可，不可以往里面冲洗，也不要使用肥皂、沐浴露。

女性的阴道环境是弱酸性的，用碱性的沐浴露肥皂有害无益，用清水温柔冲洗即可。

04.控制时间

洗澡时间不要太长，10～20分钟左右就可以了，搓澡什么的就先省了吧，还是要以轻柔为主。

05.及时吹干头发

吹头发时可以准备两条干毛巾。

先用一条尽量擦干头发里的水，再换另一条干毛巾包裹好头发，然后隔着毛巾用吹风机吹。

这样就不会让风直接对着头皮吹了，而且吹干的速度也会比直接吹更快。

注意：一定要用暖风吹到全干再出门。

总的来说，月子里完全可以洗头洗澡，对产妇的身体恢复也是完全有益无害的。

妈妈们可以对照一下自己家里的情况，如果条件合适，还是建议及时清洗身体，对身心健康都有好处，注意别着凉。

写在最后：

有些时候，无知是可能威胁生命的。

产妇三伏天在不透风的屋里被家人裹着棉被，热到中暑昏厥，这类的新闻我真的不想再看到了。

各位妈妈，在产褥期需要多补充营养、好好休息、注意别受风别着凉，自己和老公平常可以多学一点知识，或者干脆找个更专业的人来帮忙。

身体是一切的本钱，小仙女们一定不要拿自己冒险。