自从怀孕起，就开始各种吐，吃啥吐啥……孕吐得什么都吃不下，但是都说孕妇需要营养
这可怎么办？你是否也有这种糟糕的经历？就让小编给你科普一下关于“孕吐”的小知识吧！
一、为什么会孕吐？
1、血HCG值：妊娠孕吐和血中HCG值水平增高关系密切，但表现的孕吐反应每个人有差异。
2、孕酮的升高，胃肠变得脆弱：孕早期的各种变化使得孕妈胃肠道变得敏感，容易感觉不适。
3、嗅觉、气味的敏感度提高：有的孕妈距离很远都能闻到一些味道，有些气味会马上令孕妈觉得恶心，这种现象很多孕妈都经历过。
二、你所不知道的孕吐等级
一级：无孕吐
由于存在个体差异，有些孕妈可能对激素变化不敏感，或者适应能力较强，因此没有明显的孕吐反应，属于正常情况。
虽然没有孕吐扰人，但也可能会有其他的早孕反应，如头晕、乏力、嗜睡等，总之它们都是在提醒你怀孕啦！
不过，若孕妈起初有孕吐反应，后来突然消失，同时伴有轻微腹痛、阴道少量出血，很有可能是胎儿停育的表现，需尽快去医院诊治。
二级：正常孕吐
轻微的恶心、呕吐、食欲下降，属于正常反应，孕妈不必过于担心，仅需正常作息、进食，养成良好的生活习惯即可。
三级：妊娠剧吐
少数孕妈的反应特别严重，呈持续性呕吐，呕吐物除食物外，也可能有胆汁或血性物。
更严重者甚至不能进食、进水，可能会发生失水或电解质紊乱等情况。
一旦孕妈出现体重明显减轻、面色苍白、尿量减少等症状，需到医院及时就诊。
三、孕吐会影响胎宝宝发育吗？
很多宝宝孕早期都有这种担心，准妈妈通常宁可自己受苦，也不愿意影响胎儿健康。怀孕前两个月，正是胎宝宝智力发育的关键期，胚胎各器官心、脑、口、耳等形成；一般早孕反应轻微，并不会对胎儿产生很大影响。
四、缓 解孕吐的方法
1、饮食缓解法
选取自己想吃的东西，并遵循少食多餐的原则；
多喝水、多吃富含维生素的新鲜食物；
有条件时可变换就餐环境，刺激食欲。
2、运动缓解法
如果缺乏运动，恶心、食欲不佳等症状会更加严重，易造成恶性循环。
因此孕妈平时可以适当做一些轻缓的运动，如散步，在改善心情的同时，也减轻了早孕反应。
3、药物缓解法
孕妈可以在医生的指导下，适量的服用维生素B6或维生素C来缓解孕吐反应。
4、心理缓解法
一般情况下，孕吐反应都是正常的，孕妈不用担心会伤害到胎宝宝。
心情轻松最重要，心理压力过大，可能会适得其反。