随着经济的发展，人们的生活方式、饮食习惯也在不断改变。但与此同时，高血糖也成了一种最常见的疾病！近几年，高血糖的发病率逐渐升高。如果对其不重视，它还会导致糖尿病，严重时可引发糖尿病并发症等，严重危害人体健康。那么，血糖超标要怎样才能降血糖呢？
高血糖的危害：
1. 眼部会发生眼底血管脆性增加，容易引起出血导致视力模糊和视网膜的永久疤痕。高血糖也会引起眼睛晶状体浑浊出现白内障，视神经水肿等，最终导致失明。
2. 高血糖导致病人动脉粥样硬化及微血管病变，糖尿病常伴有脂质代谢紊乱，出现高脂血症，尤其是甘油三脂增高明显，因此长期糖尿病常伴发心血管疾病如冠心病、心肌病、心肌梗塞和肾功能衰竭，这些往往成为导致病人死亡的主要原因。
3. 高血糖还会引起神经病变而出现四肢、脚部麻木，酸痛等。
4. 高血糖会干扰和损害机体正常的防御系统，尤其是外阴部、乳房下、脚趾等皮肤皱折处出现皮肤感染，严重时引起皮肤苍白、变紫、疮面糜烂，长期溃疡不愈、肢体坏疽，最后以截肢告终。也常易并发化脓性感染、尿路感染、肺结核等。
降糖小偏方：
1. 樱桃
樱桃内含有的花色素苷可以促进胰岛素合成，使胰岛素合成量增加50%，从而起到降低血糖、尿糖的作用，经常食用樱桃对糖尿病及其并发症有较好的防治作用。
每天10个为宜。樱桃容易上火，有大便干燥、口鼻上火及热症者不宜食用。樱桃不宜与醋搭配。
樱桃奶：樱桃20个，牛奶250克。
樱桃洗净、去核、榨汁，备用。将樱桃汁兑入牛奶即可。
2.枸杞子
枸杞中所含胍的衍生物具有降糖的作用。此外，枸杞子还具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效。
3.喝茶
茶中包含有茶多酚，对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，从而有效的预防和治疗糖尿病。
生活中的健康小贴士：
1. 控制甜食摄入，一些含糖量高的水果也要忌口。
2. 血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
3. 每天定量运动，可以增大消耗，保持合适的体重。