盆底康复科普。
盆底由多层肌肉和筋膜构成，封闭骨盆出口，承托并保持盆腔脏器于正常位置。大家经常说做盆底康复，那什么是盆底？我们所见的这个红色的部分就叫做盆底。为什么是红色的？因为它主要是由肌肉组成的，当然中间还有一些筋膜、韧带、血管组成。
盆底功能障碍性疾病使各种原因导致盆底支持结构薄弱而造成盆腔脏器位置和功能异常的因素疾病，如子宫脱垂、阴道前后壁膨出、便秘、粪*禁失**、性功能障碍、慢性盆腔疼痛、尿*禁失**(咳嗽、打喷嚏或大笑时漏尿，或尿频、尿急、夹不住尿等)。
盆底功能障碍性疾病的病因很多。
·首先是妊娠，我们怀孕后肚子增大，腹部向前向外突出，腰部向前突出，重力轴线向前移，平时盆腔的压力是指向底骨的，怀孕后重力会指向盆底肌肉，再加上子宫的重量日益增加，盆底肌肉处于次序松压中而逐渐松弛。
·第二就是分娩，在分娩过程中软产到及盆底组织的季度扩张，肌纤维扩张撕裂，有部分人还会有婚姻部的神经损伤。
·另外比如长期性咳嗽、长期便秘、从事重体力活、体重过于肥胖以及绝经后的女性从此激素水平下降，盆底组织萎缩退化也会增加发病率的。
一般来说了，有了我们刚才所说的那些症状就要到医院做个盆底功能筛查评估了，如果几率在三级以上，盆底脏器评分轻度且没有尿湿性症状的，在我们的指导下回家做凯歌尔练习，三个月后来复查。
如有下列情况的是需要康复治疗的。
·第一个就是产后女性肌力达不到三级的常规值。
·第二就是轻中度尿*禁失**、子宫脱垂、阴道前后壁膨出。
·第三就是阴道松弛、痉挛、*生活性**不满意者。
·第四就是反复发作的阴道炎、尿路感染。
·第五就是子宫切除术后。
·第六就是慢性盆腔疼痛。
那么治疗后的好处。
·第一是增强盆底肌肉的能力，强化尿道枯叶肌的弹性，改善尿*禁失**、尿频尿急及夜尿的症状，增强阴道紧致度提高*生活性**质量，防止便秘，有效改善更年期症状。
·首先就是管住嘴迈开腿控制体重。
·二是产后的女性要注意休息，避免搬体重物。
·三是积极治疗慢性疾病，比如咳嗽、便秘等。
·最后就是不管是产后女性，无论生产之后还是盆腔手术之后都要对盆底进行评估与检查。