怀孕后，孕妈们在行为上都会不自觉的变得小心翼翼，但即使这样也不乏有很多女性在怀孕期间动了胎气。什么是动胎气呢？动胎气是指孕期母体因自身体质或受到外界因素影响，出现腹痛、阴道出血等症状。
动胎气的3种表现
1.胎动减少
正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。如果12小时胎动少于20次，则为异常。当胎动少于10次，则表明胎儿有危险。
2.腹痛
正常怀孕后有轻微的腹痛是有可能存在的，疼痛与子宫的变化以及体内激素水平的改变有关，如果腹痛明显或者伴有阴道异常出血的表现，应提高警惕，可能是动了胎气的表现，这时最好赶紧到医院检查。
3.阴道出血
孕期阴道出血也是动了胎气的表现之一，尤其要警惕孕早期的阴道出血。孕早期出现阴道出血、腹部胀痛,很有可能是先兆流产的表现。少量阴道出血及轻微腹痛可以进行保胎治疗，若出血量大，则很容易造成流产。
提示：孕妈咪发现阴道出血一定不能忽视，为避免感染要选择安全的月子纸进行擦拭，并赶紧去医院检查。
孕妈们不禁疑惑了，行为上都这么小心了怎么还会动了胎气呢？其实怀孕后即使在行为上再小心翼翼，若不注意这3件事，也可能会伤了胎气。
1.孕期过度劳累、熬夜容易伤了胎气，孕妈咪应该保持充足的睡眠。
长时间熬夜工作或者熬夜看电视、玩手机等均会导致女性内分泌功能异常，有研究表示，孕早期过度劳累会导致子宫敏感性增加，增加流产的风险。因此，怀孕后孕妈咪应多注意休息，避免熬夜以及高强度体力劳动，防止劳累过度伤了胎气。
提示：怀孕后，要注意调节生活、工作，不要太劳累。晚上也不要休息得太晚，洗个澡早点休息，对自己和胎儿更好。
有些准妈妈怀孕后整个孕期都没胃口、吃不下饭，这种情况必然导致胎儿发育受影响。不仅会直接影响胎儿的生长和智力发育，导致器官发育不全、胎儿生长受限及低体重儿，严重甚至会造成流产、早产、胎儿畸形。因此食欲不振的孕妈咪还是要多注意一下，为了胎儿的发育，尽量吃些清淡有营养的食物。
提示：食欲不振的孕妈，更要注意营养的补充，可以每天喝两杯孕妇奶粉，为胎儿补营养。
3.孕期经常哭泣或生气会影响胎儿健康，孕妈咪一定要注意调节情绪。
很多孕妈咪在怀孕后情绪波动会变得比以往大很多，有些准妈妈会爱哭有些则容易生气发火。研究表明准妈妈平日性情暴躁、情绪波动大、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄、经常哭泣，生出来的宝宝体重明显偏轻，甚至在怀孕过程中容易流产。准妈妈要保持充足的理性，察觉到自己的情绪异常后，及时疏导。不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。
提示：为保持良好情绪，孕妈咪可以在孕期一点点准备待产用品，提醒自己即将成为一个妈咪，避免出现一些不良情绪影响胎宝宝。