今天有个魔幻三连问想问大家：1、你平时有经常久坐吗？2、你有经常弯腰低头吗？3、你喜欢翘二郎腿扮有型吗？如果中一项，那么恭喜你可能就会成为2亿腰椎间盘出问题大军一员了，因为常见的腰痛是由于久坐、久站或错误的体态导致肌肉紧张、失衡，腰椎稳定性下降形成的。并且这样的习惯会加大腰椎间盘突出的风险，所以千万要重视！
之所以问这个，是因为最近接诊的腰疼患者平时都喜欢去做按摩放松，那么值得说的是如果是因为劳累引起的腰酸背痛，也就是腰肌劳损或者腰椎小关节紊乱，按摩是可以帮助缓解疼痛的。但是一定要注意按摩时的力度和手法，感到不舒服时一定要及时停止，千万不要哑忍，因为这样容易导致腰椎间盘急性突出。
要知道腰疼只是腰椎病的其中一个症状，所以除了劳累引起的外，下面这些情况是不建议大家去做按摩的：
1、腰痛伴有一侧或两侧下肢无力、麻木或疼痛。
2、无外伤史的剧烈腰痛，活动后加重；
3、腰痛持续，夜间痛比白天明显；
4、腰痛并伴有腰部畸形（后凸或侧弯）；
5、腰部疼痛伴有大小便障碍；
6、捶击局部，疼痛加剧或伴有向下肢的放射痛；
7、不能直腰或长距离步行，动辄腰腿酸痛、麻木。
另外需要特别提醒大家：刚扭伤肌肉不能按摩，需要等内出血和水肿消失了，才可以用按摩帮助恢复；腰椎间盘千万千万不能按摩！
按摩是需要深入肌肉的，千万别太随意了！如果觉得自己腰疼无法判断病情，建议应该及时找骨科医生就诊，经过专业检查确定疾病后，再针对性做治疗，千万别随意跑去按摩反而让腰二度受伤！
一起认识疼痛、告别疼痛，做一个健康的追梦人！【点赞+关注】我是方磊，让我成为你的家庭医生！