最近跟社区妈妈们聊天，发现很多宝妈都在焦虑这个问题：我家的孩子一点都不吃肉，该怎么办？以后会不会长不高啊？会不会抵抗力很差呢？会不会记忆力变差影响智商呀等等.....
先说说吃肉的重要性，有的家长觉得吃素好，素食主义还健康，多吃点青菜偶尔加点鸡蛋就行了，这种想法完全是错误的，幼儿正处于重要的成长阶段，没有足够的蛋白质去补充，对他们的发育是极其不利的。特别是小婴儿刚添加了辅食但又不吃肉，这样营养基本跟不上，非洲食物紧缺地区，婴幼儿的缺铁性贫血率达40%之多，而缺铁又跟日后孩子的聪明程度和体质情况是密不可分的。
那么，吃肉这么重要宝宝又不喜欢该怎么办呢？首先，我们要找到宝宝为什么不爱吃肉的原因，找到原因才能对症下药，事半功倍。
宝宝不爱吃肉的4类常见原因：
1 宝宝最初就是靠外观和颜色来判断自己喜不喜欢这个东西的，做出来的肉颜色不好看，气味不是他喜欢的，有时候过于油腻宝宝也会反感；
2. 有的家庭经常买很多零食在家里，宝宝吃饱了糖果和零食，压根就不饿，讨厌吃饭；
3 .肉煮的不够烂，切的太大块，嚼不动，有时候会塞牙缝，他印象里吃肉塞在牙缝里特别难受，久而久之就讨厌吃肉了；
4 .来自家庭其他成员的影响，有的家长自己就很挑食，不吃肉，家里也不常做肉，自己吃菜的时候都挑着捡着青菜吃，宝宝也会有样学样，养成不吃肉的习惯。
看看你们家宝宝是以上哪一种原因？我们接下来看看该如何去应对:
1). 去除肉类的特殊味道，换着花样和方法去做菜，比如，宝宝很喜欢吃胡萝卜，就把胡萝卜丁跟肉沫一起炒，或者把肉做成丸子跟蔬菜混合；像羊肉这类，味道比较重的前期就尽量少吃，以免让宝宝留下阴影；
2). 家里少买零食，特别是有些爷爷奶奶很疼孙儿的，我婆婆就是一天到晚给宝宝买爽歪这种饮料各种零食，结果女儿一点饭都不吃，根本不用说吃肉了。碰到这样的认真跟婆婆沟通，拉着老公一起说，在这种原则问题上，让步就是害了宝宝。少吃零食，多让她出去玩，跑累了，饿了，自然就什么都吃了。
3).时间再忙也要照顾宝宝的情况，做肉的时候多炖一会，或者做成泥，炖汤之类的，这样比较好咀嚼，宝宝也乐意接受；
4). 陪宝宝一起吃肉，可以先给他做示范，表现出很好吃很香的样子，这样宝宝也会越来越能接受吃肉了。
不过，什么事情都有特例，以上总总办法都认真试过了，宝宝还是一吃就犯恶心，那还是不要太勉强他们。可以想想其他办法来补充营养，多吃鸡蛋牛奶，多吃些豆制品来补充身体所需蛋白质了。