睡眠监测怎么知道你是深睡浅睡 (如何进行睡眠监测)

2019年11月20日,新华社国际新闻编辑部专稿中心主任徐勇突发大面积心梗去世,享年56岁。

2019年11月27日,演员高以翔在节目录制过程中晕倒,经证实,抢救无效去世,年仅35岁。

2023年5月4日,知名主持人张涛突发心梗去世,年仅32岁。

2023年5月13日,知名顶级程序员陈皓突发心梗逝世,年仅47岁。

……

据《中国心血管报告2018(中文版)》显示,中国每年发生心脏性猝死约54.4万例,换算一下, 每一分钟就有一个人因猝死离世。 且该数值还在不断上升中,从1900年到2019年,心血管疾病的死亡率从205/10万快速上升至了322/10万,同比上升了1.6倍。

非常准的睡眠监测,总是睡不好试试这个方法

制图:丁香医生

那么猝死的元凶是什么呢?生活压力大、不良生活习惯、睡眠问题、肥胖、高血压……其中睡眠问题危害最大,也是最根本的原因!当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。

“睡得晚、睡得短、睡得浅成为国人睡眠的现实写照”,《2020年中国睡眠指数报告》这样描述中国人睡眠的现状。这个搜集了4.5亿国人睡眠大数据的报告指出,进入2020年,国民平均睡眠时长仅为6.92小时,相比2013年减少了1.58小时;入睡时间通常在凌晨左右,相比2013年晚睡了2小时;同时国民深度睡眠的比例仅有26%。

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如果遇到以上几种情况的一种或者多种,每周超过三天,对日常生活和工作产生影响,就要考虑失眠。不少人都出现过“睡不好”的情况,偶尔睡不好不等于失眠。为此,我科引进的 “一体式AI睡眠筛查系统” ,利用红外光谱反射式生命体征检测技术对人体血氧饱和度、心率、体动进行连续检测。通过睡眠筛查,能够及时发现和诊断睡眠问题,并给予相应的治疗建议和指导,帮助患者恢复良好的睡眠质量,提高生活质量和治疗效果。此外,睡眠筛查设备在卒中预防和治疗方面也具有重要的作用。

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呼吸睡眠监测优势与传统的睡眠监测相比,一体式AI睡眠筛查系统有以下优点:

准确度高

不用在医院过夜

不用全身贴满电极片

儿童患者同样适用

检测时只需要把检测仪放在手掌,躺在被窝,闭上眼睛,就可以获得您的睡眠信息。

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呼吸睡眠监测适用人群

肥胖:体重超过标准体重的20%或以上,体重指数≥25kg/m2

成年后随着年龄增长患病率增加;女性绝经期后患病者增多,70岁以后患病率趋于稳定

性别:生育期内男性患病率明显高于女性

上气道解剖异常:鼻腔阻塞、下颌后缩、小下颌、舌体肥大、扁桃体肥大等

OSA的家族史

长期大量饮酒和(或)服用镇静催眠类或肌肉松弛类药物

长期吸烟

其他相关疾病:包括甲状腺功能低下、肢端肥大症、心功能不全、脑卒中、胃食管反流及神经肌肉疾病等

保持健康睡眠的小妙招

调节睡眠环境至舒适安静状态

选择舒适的床品,颜色不要太过鲜艳

保持作息规律,减少晚睡、熬夜、白天睡眠过量

睡前不喝咖啡、茶;不使用电子产品

规律运动,保持健康情绪

如果服用睡眠药物,请遵医嘱

重视睡眠问题,积极就医,科学规范治疗

『西安高新医院心理咨询与睡眠中心』 坐落于西安高新医院综合医疗楼17楼,中心内设咨询室、沙盘室、心理测评室、音乐治疗室,以及催眠放松室、宣泄室、团体治疗室,环境优雅、安静。同时,中心还拥有一批具有丰富经验的高素质心理咨询人才队伍。

西安高新医院心理咨询与睡眠中心,将以舒适的环境、专业的设施、治疗、咨询师,为患者提供专业的诊疗服务,帮助患者摆脱心理、睡眠问题的困扰,打开心门,心向阳光!

诊疗范围及开展业务

青少年特色服务,以青少年心理咨询为主: 亲子教育、亲密关系、家庭治疗、青少年情绪与行为问题、厌学、人际关系紧张、青春期情绪困扰、中高考状态调控等常见问题。

企业员工帮助计划: 提供员工心理情绪调控、应对职业倦怠、子女家庭教育、婚姻咨询等服务。

学校心理教育: 家长课堂系列课程、学生心理团体/个体辅导、教职工心理健康评估、学生心理健康评估、教师的心理疏导情绪调控、学校心理老师专业督导和培训等服务。

睡眠中心 开设专科睡眠门诊,睡眠呼吸监测、经颅磁刺激疗法、生物反馈减压舱、各类失眠治疗仪器,并联合内分泌科、呼吸科、耳鼻喉科、中医科、麻醉科实行多学科会诊,从而满足心理睡眠疾病广大患者的就医需求,为患者提供“一站式”服务。

此外,在院内,实施 多学科诊疗模式 ,为本院功能性胃肠疾病、孕妇、慢病患者提供心理保障、心理建设等服务。

环境展示

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据西安高新医院(O10)