每到秋冬时节，各大医院的儿科门诊门庭若市。
这里有新手妈妈对面孩子第一次发烧、第一次咳嗽、第一次腹泻时的手无足措；也有积累一定生活经验，当再次面对孩子身体不适时依旧心急火燎的父母们。
还有很多父母可能在家为孩子熬着止咳润肺汤、直接吃着退烧药或者带孩子去推拿馆里推拿刮痧等，尝试各种解决方案。
某儿童医院的“作业吧”
同样作为一名母亲，在我的育儿路上，已经九岁的孩子身上几乎0药物。倒不是自己拒绝医学，在面对孩子生病时会做一些分析与思考，然后给与恰当的处理。如何让自己不焦躁更从容安心面对孩子疾病呢？下面是我要分享的内容，仅花三分钟，育儿路上会安心省心不少哦！
生病是正常的
人吃谷物杂粮，哪有不生病的？人肯定都会生病，从婴儿到幼儿、少年、青年、中年到老年，这一路上都会生病，只是反应的方式或程度会有差异。
这是免疫系统决定的。
看上图，人体免疫系统分为先天性免疫和特异性免疫，先天性免疫可以说漫长进化过程中获得的一种遗传特性，我们与生俱来。另一种特异性免疫就需要经历一个过程才能获取，包括人工接种和感染。目前我们能接种的疫苗非常有限，而我们的病菌有几百上千种，同时还会变异，所以不可能依赖接种来训练完善我们的免疫系统，更多依赖后天感染。
婴儿为何容易生病？就是因为免疫系统发育不完善。就好比一支全新的队伍，没有经历各种实战训练，如何成为一支精良成熟的*队军**呢？
孩子出现各种不舒服的症状，其实是人体的正常生理反应。首先我们要知道，我们能够感到不舒服，至少说明我们的身体还有反应能力，并且身体还能正常接收到这个讯息。
这里借用中医李辛的一个比喻：
我们在生活中会碰到这样情况，如果某人受到别人的欺负，出现如下几种反应：第一种反应是麻木，不敢出声，一直退缩、忍让；第二种反应会说：“你别太过分了”！你觉得哪一种反应正常呢？当然还有第三种反应，就是别人稍微碰一下就大怒，“你干嘛踩我的脚？”甚至开始拳脚相踢。
这三种说明什么呢？有反应是正常的，反应过度则需要克制的，但是反应不及时，我们就要考虑去调动。
但是生活中，碰到比较多的情况是，家长喜欢没有反应，所以一有问题就去压制，吃退烧药、止咳药、止泻药等，表面上似乎会太平无事，孩子不咳嗽了，孩子烧退了，孩子不拉肚子了，但是极可能会造成新的隐患。
为了便于理解，对发烧做个稍微详细的介绍。
上图是一个实验模型：寒冷刺激致小白鼠上呼吸道黏膜免疫功能低下的研究。把小鼠分别放在零下20℃寒冷温度5分钟、10分钟、20分钟，发现小鼠唾液中的免疫球蛋白A和溶菌酶含量与对照组相比，随着时间推移是逐渐减少的。溶菌酶和免疫蛋白都是人体对抗病毒的一线部队，这也是为何受寒后，人容易感冒的一个重要原因，但是人体是一部精湛的机器，所以我们会发烧。通过提升体温仅仅让我们不舒服吗？不是的。
现代医学研究，在活化内因性的防御系统中，许多身体的反应只有通过发烧才被启动。发烧可以刺激免疫系统的活性，并制止病毒和细菌的滋长。也就是说，发烧是一种身体的自我保护，一方面抑制病菌繁殖，另一方面激活免疫系统对抗病毒。
其实除了发烧，呕吐、腹泻、咳嗽、鼻塞等很多症状都是身体的一种保护机制。当你明白是保护机制，你还会着急去压制吗？希望看了这篇文章后能减少一些你的不安因素。
以上我们可以小结下，孩子生病是正常的。若体温升高了、咳嗽、腹泻、白细胞升高、咽喉肿痛、鼻甲肥大，这些症状、现象，其实是病名，是疾病的标签，是每个孩子生病时自然的流露，大部分都是正常的。
我们要引以为戒的是，如果生病反反复复，发病频率异常，康复过于缓慢，那么要深究疾病背后的本质。
这样生病又是不正常的
根据免疫系统的反应模式来说，每个孩子在生长过程中，几乎每年都会发烧2-3次，这可能是个规律，没有孩子生来就不发烧，生来就不生病的。但是如果孩子发烧频率很高，每个月都有，经常生病，那才可能是需要警惕的问题。
为何生病了呢？不是我们去自责，祈祷就行了。需要我们去剥茧抽丝的分析，是吃多了？还是受寒了？跟流感高发季传染有关？还是情绪问题？睡眠不足？吃了不该吃的食物？还是其他因素？
我们作为家长除了需要建立生病是正常的心态外，也需要平时多一些观察，多一些记录、多一些思考。
观察孩子的近期饮食状态、留心便便、根据天气变化及时添减衣服，也要关心孩子在学校、幼儿园的情绪等等。不要等着生病，就一股脑儿的全部扔给医生，医生开什么药就吃什么药。若三五天好不了，就换个医生继续看，换种药物继续吃，显然是不够智慧的。
同样的病，如果别的孩子吃一种药马上康复，而你的孩子吃一种药不见效，看多个专家、吃多种药还是不见效，那么考虑去挖掘疾病背后更深的原因，是否长期三餐饮食不健康？是否长期熬夜晚睡？是否长期处于焦虑紧张的环境中？是否长期生病没有第一时间去正确处理？
我们认清生病是正常的，可以帮我们减少一些不必要的焦虑，但是如果想要更从容面对，那就看孩子免疫基础，即很多人说的体质。
决定疾病康复快慢的关键
体质的好坏会决定疾病恢复的快慢，这并不是先天决定的，而是可以后天塑造的，主要要看三方面：
一看平时营养资源足不足？我们免疫部队与病菌作战，也是需要粮草的。如果粮草、兵力充足，一鼓作气，直接把病菌消灭掉，但如果不足，那么就容易形成持久战，反复发烧，甚至严重发展。
这个营养资源特别注重平时的积累，平时又尤其看日常的三餐饮食摄入。如果平时爱挑食、脾胃不佳或者爱吃烧烤饮料等加工食品，而真正有营养的食物摄入很不足，那么临时作战时候肯定容易陷入被动。除此外，病中、病后，也不可能大意，还是需要投入新的营养补给。因为人体的免疫战并没有终止，新的病毒极有可能趁机不备，再一次袭击。
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二看气血循环好不好？免疫部队作战也需要看供应渠道通不通。
为何感冒有时泡泡脚发下汗就好？为何吃碗姜茶也能见效？为何小儿推拿那么盛行？其实就是因为帮助疏通了渠道，加速了人体气血循环，有助于免疫部队输送免疫分子，自然病也容易康复的快哦。
但是为何同样泡脚，有些孩子第二天康复了，有些就不行了呢？那可能是营养资源不足，平时的营养基础不扎实。
所以很多时候，孩子生病，可以一手抓好营养，一手注重循环，就能解决大部分问题，不必着急吃药、挂水。
三看精气神好不好？妈妈的焦虑会传染影响到孩子的，任何时候不要轻易慌张。我经常在孩子生病时候，跟他交流分享。比如孩子喉痛疼痛，他会因为不舒服而难过，此时分享告诉他，我们喉咙这里有免疫*队军**正在对病毒作战，作战中难免会有炮火，所以会导致喉咙这里肿胀，只要战火结束，你的不舒服就会马上消失，同时，我们也要感谢这里的免疫分子，没有它们的奋力抵抗，病菌可能会长驱直入，到达更深的体内。所以孩子的主动配合，也是在帮助消灭敌人（病菌）呢！帮助缓解他的不安心情。
当然如果孩子看起来精神还不错，那就更无须担忧焦虑，大可给孩子一些时间，自己多一份耐心，注意观察就是，可以从容淡定去面对孩子的每一次生病过程。
经常碰到一些焦虑的妈妈在尝试了各种办法治疗后，没啥效果，甚至更加糟糕之后，来问：“营养师，我家孩子今晚还不退烧怎么办？”“明天还继续咳嗽怎么办？”我们很难预估孩子下一分钟是否完全康复，但是如果你做好平时的营养基础，确保孩子的气血畅通，配合做一些适合这些思路的措施，同时还多一分耐心少一些焦虑，相信会很快康复的，或者说，这次免疫历练很快结束的。
拥有了这份思路，面对下一次生病，会更坦然！
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