西安市气象台
22日发布重要天气报告
新一轮连阴雨即将到来
预计维持至28日
截图自微博
据报道：受副高外围暖湿气流和高空槽共同影响，22日傍晚起自西向东将开始新一轮连阴雨天气，预计将维持至28日白天。
降水前期伴有短时强降水和雷暴大风，最大小时雨强可达10～30毫米。强降水时段主要集中在24-27日，城区及北部区县以中到大雨为主，南部区县大到暴雨。
图源华商报
今天我们来研究一下：
阴雨天身体爱犯哪些病？
连绵阴雨如何祛湿？
雨天出行要注意哪些方面？
“雨天病”
阴雨天气在给人们生活带来不便的同时，一些疾病也趁势”兴风作浪“：
1、湿度大，肠胃易“受潮”
上海中医药大学附属岳阳医院消化内科主任朱生梁教授表示，湿度大、忽冷忽热、气压多变，人体的植物神经和内分泌系统的调节功能受到影响，引起 胃酸分泌不正常，出现功能性肠胃炎 。
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阴雨天气温一般都会下降，平时脾胃不好的人容易胃部受凉。 多雨潮湿的环境，很适宜肠道病菌和霉菌生长 ，诱发腹泻等。因此，对于肠胃较脆弱的人来说，一来要避免受凉，二来可适当吃点祛湿的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮汤。
2、阴雨天阴道炎易发作
南京市妇幼保健院妇科门诊阚延静主任表示， 霉菌性(念珠菌)阴道炎的高发与阴雨潮湿天气有关 。
当遇到潮湿、闷热的环境，就给细菌繁殖创造了有利条件 ，念珠菌异常活跃，侵袭力增强。再加上连续阴雨造成内衣未能得到阳光紫外线的有效杀菌，女性穿了带有细菌的内衣以后，就易引起外阴道感染，使妇科病进入“多发病期”。
霉菌性阴道炎有白带增多、外阴瘙痒、发红的症状，发病初期通常都会瘙痒。女性内衣一定要洁净干爽，洗内衣裤时应该单独清洗，并在洗净后放在煮沸的开水里烫10分钟左右，这样做能起到很好的杀菌作用。
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3、哮喘易反复
英国科学家乔治·弗拉耶尔的一项研究发现，大雨中夹带着大量的射线和污染物，会对人体健康造成威胁。
雷雨天气的温度和湿度都非常适合真菌、霉菌等过敏原的繁殖，加上气压较低，空气中飘浮的过敏原浓度就会明显升高，容易诱发哮喘病。
因此， 哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动， 下雨时应该保持门窗通风。雷雨后如出现太阳暴晒，出门时戴上口罩，以防过敏原。
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如何祛湿
阴雨天气当心湿气，鹤岗市人民医院中医科完颜康庆医生推荐以下7种可以祛除湿毒的食物：
1、薏仁
“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”，据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美容功效。
2、红豆
体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。 红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效 。
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3、茼蒿
中医认为茼蒿性味辛、甘，食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑，适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等病症。所以，雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。
4、菌类
菌类也是祛湿好食材。 菌类包括各种耳类和菇类 ：如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类不仅高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素，多矿物质，同时又无胆固醇、低脂肪低糖。
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5、冬瓜
很多小伙伴不知道，冬瓜除了是我们夏日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药， 具有利水化湿的功效 。历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。
6、鲤鱼
适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
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雨天注意
西安市气象台特别提示：此次降雨过程持续时间长、累计雨量大，影响范围广，需特别加强防范持续降雨天气可能引发的城市内涝、中小河流洪水及塌方、滑坡、泥石流等地质灾害。
1、步行
• 雷雨闪电时，不要拨打、接听电话，不要在大树下避雨。
• 与高层建筑保持一定的距离 。避开落地广告牌、变压器、电线杆等危险物。
• 暴雨会导致马路窨井盖冲开或路段塌陷，应注意观察，小心绕行。
2、骑行
• 远离积水区域 ，选择地势较高处安全通行。
• 不要被雨衣遮挡视线及影响听力，注意观察路况。路况不佳时，最好推车步行。
3、驾车
• 出行前先检查发动机盖和车门的封闭情况及雨刮器、制动器，发现故障及时排除。
• 行车时， 适当降低车速，保持车距 。雨天能见度较低时，打开车辆灯光及双闪灯，注意行车安全。
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[1].https://mp.weixin.qq.com/s/7_wWnwIawjpctOoc6cl4iQ
[2].http://www.jksb.com.cn/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=248&id=26636
[3].http://www.jksb.com.cn/html/news/hot/2016/0421/96972.html
[4].https://www.emerinfo.cn/2021-07/09/c_1211233316.htm
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