夏天到了，节假日不断，出门游玩放松时，也一定要做好防晒。

因为，皮肤一旦晒伤会很苦恼，谁也不想满脸通红或爆皮就去上班吧，另外如果不注意，留下明显的色素沉着，就有很麻烦了。

今天就跟大家聊一聊日晒伤的一些知识。

第一，为什么会出现日晒伤？

（废话，不就是太阳晒的嘛！！

我竟无言以对～，不过，什么叫专业？专业就是把浅显的道理讲到你不明白。）

晒伤主要是阳光中的紫外线导致的，而紫外线根据波长不同，分为长波紫外线（UVA）,中波紫外线（UVB）,还有短波紫外线。

引起晒伤的最主要的就是中波紫外线。

当紫外线作用于皮肤，真内多种细胞释放5羟色胺，激肽等炎症介质，导致血管扩张、渗透性增加，出现红斑、渗出、水泡等晒伤表现。

（是不是觉得还不如不说，继续往下看吧）

第二，晒伤会出现那些症状？

过去根据晒伤位置深浅分为一度二度，不过因为晒伤的变化过程比较固定，大家现在多按照时间发展进行描述。

首先，日晒即刻反应：境界清楚的红斑，鲜红色，严重的可以出现水泡、破裂、糜烂。

然后，红斑颜色变暗、脱屑、留下色素沉着或减退斑。

上面这个阶段，会感觉皮肤灼痛、瘙痒，难以入睡，轻者2～3天恢复，重者持续一周。

最后，个别严重患者可出现的全身症状，比如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心，甚至心悸、谵妄、休克（虽然一般很少出现，到如果本身心脏就不太好，这些反应就可能发生）

第三，如何预防和治疗？

如何预防？也就是如何防晒？

1. 经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受力。

2. 夏季上午10时至下午2时避免长时间户外活动。

3. 外出是注意防护，撑伞、戴帽、长袖。

4. 建议常规使用SPF15以上的防晒霜，紫外线较强时选择30以上的。

   应在日晒前20分钟的时候使用，每4小时就需要涂抹一次。

如何治疗？

及早尽快脱离日晒环境，可选择冷毛巾进行擦拭和冷敷，注意通风。

1. 外用炉甘石洗剂，可反复涂抹，但皮肤出现糜烂时不可使用。

2. 瘙痒明显时，可在炉甘石洗剂内加入糖皮质激素，或者直接使用糖皮质激素霜，或吲哚美辛溶液（例如舒服特溶液）

3. 其他外用药物，如复方黄柏液也可使用。

4. 当外用药物止痒效果不佳时，可选择口服抗组胺药物口服，如氯雷他定、扑尔敏等。

5. 出现严重全身反应时，要及时到医院就诊，可给予糖皮质激素口服或静脉滴注，防止发生严重不良反应。

总结，出门防晒应该是我们大家都应该注意的，无论是男生还是女生，皮肤是黑还是白，都应该注意。因为晒伤真的不好受～～

端午节大中午爬中山陵，我是不是傻！！