“爷爷，你的衣服怎么一股味道？”

小孙子突如其来的一句话，给老张都有点问懵了。老张今年六十多岁了，退休有几年了，最近儿子工作忙，自己和老伴也是带着小孙子，因为很疼惜孙子，老张还专门洗澡更勤一些，就是为了让自己身上的老人味不那么浓，但是机灵的孙子还是闻到了。

其实，这样的情景在生活中屡见不鲜，老人们即便极力“遮掩”，也难免身上的味道被别人闻到，造成不必要的尴尬。那么这种老人味儿到底是什么呢？为什么只有老人身上才能闻到呢？

一、老了身上真出味儿？主要因为它

其实老人味确实是存在的，许多科学家都对这一现象做了不少的研究。

据了解，人在新陈代谢过程中，身体会代谢形成一种活性物质，叫做2-壬烯醛，这是一种不饱和醛，如果长时间不清理，堆积在皮肤上就会产生一种气味，这个味道就是我们俗称的“老人味”。

一般来说，年轻人新陈代谢快，虽然也会产生2-壬烯醛，但是因为自身的抗氧化物质也充分，因此2-壬烯醛很容易被分解，从而迅速消失。

但是人到40岁之后，皮肤表面的抗氧化物质就会逐渐减少，此时我们机体产生的2-壬烯醛的消失速度也会慢下来，当皮肤表面堆积越来越多的2-壬烯醛后，气味就会越来越大。

因此，许多老年人就会散发一种异味，可能就是2-壬烯醛堆积过多。

而且新陈代谢会随着年龄变慢，皮肤表面容易沉积死皮，这些死皮如果不及时清理，就会被体表的细菌分解，也可能产生特殊的气味，这就是为什么老人太久不洗澡，自身的味道会更重。

当然还有一种原因，就是因为我们 长期油腻饮食、运动不足 会增加皮脂腺的分泌。

这会致使胆固醇在血液过多积聚，也会产生一定的异味，因为老人血液循环不如年轻人通畅，血脂不容易代谢，因此老人更容易导致胆固醇过多在血液中堆积，这也是老人味的一个原因。

不过比较奇怪的是，老人往往自己闻不到自己身上的老人味，其实这就是生物学上的“嗅觉适应”，即人们不能很敏锐地，感觉到自己身上的气味。

那么如何去除老人味呢？

实际上当2-壬烯醛大量堆积时，往往证明老人的新陈代谢已经随着年龄升高，出现了大幅度的下滑，此时我们想要长时间保持没有味道是不太容易的。不过时常采取这些措施，还是能够尽可能地消除老人味，延长老人味再出现的时间。

二、如何去除老人味？四招教会你

☞治疗慢性病

很多慢性疾病都会造成异味的出现，比如尿毒症患者，他们的肾脏无法工作，没办法有效排泄体内的“毒素”，就会产生一种胺臭味。

比如糖尿病酮症酸中毒患者，因为胰岛素分泌出现严重的衰退，血糖无法进入体细胞，此时体内只好分解蛋白质和脂肪等其它营养素来提供能量，而当脂肪酶被氧化后会产生*酮丙**酸等物质，闻起来很像烂苹果的味道。

又比如肝硬化患者，自身的解毒不好，就会产生一种毒素的腐臭味。

相对来说，老年人发生各种慢性病的风险肯定要比年轻人高，因此，这些疾病也是老人们出现异味的重要原因之一，所以对于慢性病患者之外， 积极治疗原发疾病 也是去除味道的关键措施。

☞调理饮食

我们刚才已经知道，胆固醇堆积可能也会造成老人味的出现，所以对于老人来说，要尽量减少胆固醇的堆积，适当控制肥肉等脂质丰富的食物的摄入，多吃水果蔬菜。

这是因为果蔬含有的膳食纤维，能够促进肝脏多分泌胆汁酸，这个过程会加速胆固醇的消耗，并且水果本身含有丰富的维生素和矿物质，诸多营养素都有着抗氧化的功能，也能够加速清除2-壬烯醛。

☞保湿皮肤

老人味出现的关键，是皮肤表面的抗氧化物减少，因此保养皮肤是去除老人味的关键措施，而保湿是重要举措之一，如果时常给皮肤补充水分，这样能够提高体表免疫细胞的繁殖速率，提高皮肤表面抗氧化物质的数量。

并且充足的水分能够提高新陈代谢效率，从而很好地减少2-壬烯醛的产生，加速2-壬烯醛的清除，这点对于老年人来说也是容易实施的，比如洗完澡可以抹些不刺激的保湿霜。

☞加强个人卫生

当然除了保湿皮肤以外，加强个人卫生肯定是消除老人味的一种方法，特别是脖颈、胸口和耳后等皮脂腺集中的地方，更是2-壬烯醛容易发生堆积的地方，因此老人们要多清洗这些部位。

此外，老人更容易堆积死皮，这些死皮掉落后很容易沾到贴身衣物上，特别是冬天，我们换衣服和洗澡的频率都下降，再加上天气冷血管收缩，所以可能会更容易出现死皮了。

因此即便是冬天，老人也要定时洗澡，勤换衣服哦，皮肤表面清洗的频率高一些，很有助于消除老人味。

三、医生提醒：这4个部位，不建议经常洗

不过和皮肤不同，身体的一些部位反而清洗是不健康的，特别是清洗得太频繁。

1.不要洗肠子

有很多养生专家认为，洗肠能够加速排便，从而帮助排毒养颜，还能缓解便秘，对于老人来说很有帮助。其实这句话基本是对的，排便确实有这些作用，但是不代表通过洗肠加速排便就是正确的。

正常情况下来说，我们自然排便的过程，就能够很好地把血液里的代谢废物排出体外，如果通过洗肠来加速排便，只会导致破坏肠道的内环境，扰乱益生菌群，影响我们的消化吸收和免疫功能。

并且直肠本身有敏感性，如果经常依靠洗肠来排便，长此以往甚至会出现不洗肠就不能排便的情况，再加上不规范的洗肠还可能会造成感染，诱发肠穿孔等威胁生命的疾病。

所谓的洗肠，其实就是临床上的灌肠，这种医疗手段一般应用于肠道治疗的准备工作，或者缓解比较严重的便秘，是有着严格的使用前提和规范的，老人们也不可轻信洗肠有益健康的谣言。

2.不要洗肺

临床上所谓的洗肺，就是通过把管子插进气管里，注射生理盐水后回抽，这种情况适用于一些呼吸道疾病。

但是气管非常脆弱，口腔黏膜和鼻腔黏膜也非常敏感，因此临床上的洗肺本身就有一定副作用，只是适用于特殊患者，因此正常人洗肺，反而是只有害处没有好处的，倒不如 戒掉烟 或者 戴好口罩 ，后两者才是真正地保护肺。

3.不要“洗血管”

近年来心血管疾病发生率一路走高，许多不良厂家打着“清洗血管”的噱头，用来推销各种保健品。

其实血管中的斑块，也就是脂质物，是不可能通过输液等所谓“洗”的方式清除掉，降低血脂或者说预防血栓形成可以服药，比如说他汀和阿司匹林，或者是患者保持良好的饮食习惯。

所谓的洗血管，只是无良厂家知道大多数人对高血脂病理机制的不了解，大家不要盲目跟风。

4.不要自行灌洗阴道

正常状态下，女性阴道有许多乳杆菌等益生菌群，这些益生菌是抵抗外来入侵物很好的屏障，因此健康女性的阴道呈现酸性，分泌物也是干净的。

而选择自行灌洗阴道，只会破坏阴道的微环境，造成益生菌的失衡，反而不利于我们保证阴道的健康。如果女性阴道出现疾病了，一定要先治疗，如果有必要，再选择阴道灌洗来清除细菌。

参考文献

[1]陈永根. 2-壬烯醛动态分子吸附制剂的研制及应用[D]. 青岛科技大学, 2023

[2]赵晶. 人老了，身上真的会有“老人味” [J]. 江苏卫生保健, 2022

[3]如何除去“老人味”? [J]. 中国总会计师, 2014