1.经期洗头
可以洗，说经期不能洗头是因为女性这个时期抵抗力差易受凉感冒，但温热水洗头及时吹干做好保暖是没问题，如痛经严重等疼痛缓解再洗避免加重或晕厥。
2.运动
可以散步做轻操，但不能进行剧烈运动像跑步游泳等消耗量较大会增加经期的不适引起量过多或延长。
3.盆浴洗澡
经期不可以盆浴泡澡容易水回流引发引导感染，热水淋浴是最佳方式。
4.穿紧身裤
月经期间穿紧身裤会使局部毛细血管受压影响血液循坏，在夏季不利于阴部湿气蒸发加上经期血容易繁殖细菌引发感染。
5.吃止痛药
很多人说吃止痛药对身体不好副作用，但痛经严重者适当吃止痛药更好，痛经是子宫痉挛性收缩引起缺血，止痛药能防止过强子宫收缩和痉挛，去减轻消除痛经。
6.拔牙献血
月经期间本身已经失血这个时候再去献血会免疫力和抵抗力降低，出血量多会影响内分泌造成失调，拔牙也是不可以经期身体的凝血机制会改变容易出现感染风险。
饮食禁忌
1.喝冰冷饮
2.喝含气饮料
3.烟酒少碰
4.油炸辛辣
5.奶酪巧克力
6.寒凉水果
生活禁忌
1.劳累过度
2.操搓捶腰
3情绪化大
4.露肚露腰
5.熬夜晚睡
6.*生活性**
谷医堂谷方益元温馨提醒：经期量少痛经严重的可以贴暖宝宝或热水袋放在肚子上活血，接一盆清水或生姜泡脚来加速血液循环气滞血瘀。